不再做气滞女人

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作者：熊瑛

出版社：黑龙江科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 女性/儿童

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图文详情

ISBN：9787538891621
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：168
出版时间：2017-04-01
条形码：9787538891621 ; 978-7-5388-9162-1

本书特色

本书*章介绍了关于“气”和“气滞”的概念，让大家对这个虚无缥缈的“气”有一个宏观认识，其中还着重介绍了为什么女性朋友容易气滞，希望大家能对照找出导致自己气滞的原因。第二章则从传统的经络穴位疗法入手，告诉大家如何疏通经络，改善气的运行通道，从而改善气滞。第三章介绍了10种缓解气滞的花草，并推荐多款花草茶，让气滞女人在一饮一啄之间，改善身体不适。第四章从五脏出发，告诉大家如何养好五脏，从而恢复健康身心。鉴于气滞会引起人体各种不适，如情志抑郁、月经不调、不思饮食等，第五章向大家介绍了5种气滞不适之症的调理方法。*后在第六章我们向大家推荐了几种可以改善气滞之症的运动疗法，希望大家能动起来，许多身体问题就能轻松解决了。

内容简介

生活中，您是否发现周围的女性朋友总爱唉声叹气、面色凝重、不苟言笑，经常长舒一口气才觉得呼吸畅快……没错，这些都是气滞的典型症状。随着竞争加剧、生活成本逐年增高，我们发现这样的女性越来越多。她们大多面色憔悴、精力不济、爱发脾气，等等，严重影响着自身的魅力。所以，我们推出这本《不再做气“滞”女人》，希望帮助女性朋友改善气滞之症，恢复健康和美丽。

Part 1 女人，你气“滞”了吗气是什么气的生成流注图什么是气滞，有哪些症状肝郁气滞脾虚气滞气滞血瘀女人为什么容易气滞气滞带来的诸多危害肝气郁结脾虚气滞气滞血瘀养气顺气，要气质不要气滞心宽少怒养肝气少思虑养心气饮食清淡养胃气少言语养肺气节制房事养肾气气滞的健康自测和健康评估Part 2 经络畅通，女人才会更有朝气十二经脉，日常保养有秘诀肝经时段肺经时段大肠经时段胃经时段脾经时段心经时段小肠经时段膀胱经时段肾经时段心包经时段三焦经时段胆经时段奇经八脉：人体潜能的聚集地奇经八脉的作用任督二脉的保养方法你的经络是否畅通身上的肉捏着是否会痛是否有明显的过血现象平躺时肚子是否会塌陷搓八目麴却是否会发热按摩经络的注意事项静坐是*安全有效的通经络法 *常用的十三种按摩通经络的方法头部点穴十指梳挠头皮法搓掌揉脸法搓揉耳廓法叩齿弹舌法颈项部按摩法肩胛部按摩法胁肋部按摩法上肢部按摩法腰腹部按摩法骶尾部按摩法下肢部按摩法常按涌泉穴，容颜不会老晚八点按摩脾俞穴，补气养血按揉肺俞穴，理肺气，变美丽刺激足三里穴，补中益气效果好补血找血海，补气找气海

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