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图文详情
  • ISBN:9787830002275
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:24cm
  • 页数:262页
  • 出版时间:2017-05-01
  • 条形码:9787830002275 ; 978-7-83000-227-5

本书特色

古往今来,凡是有所成就的人都能够掌控自己的情绪,进而主宰自己的人生。不懂得情绪控制,在失去理智的情况下,你将可能身陷囹圄而无法自救。所以,我们要了解情绪,学会控制情绪,做一个身心自由的人。本书以情绪理论为基础,从心理学的角度,以古今中外的大量生活实例为架构,让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法,能够学以致用。

内容简介

古往今来, 但凡是有所成就之人, 共同点之一就是能够掌控自己的情绪, 进而主宰自己的人生。不懂得情绪控制, 在失去理智的情况下, 你将可能身陷囹圄而无法自救。了解情绪, 学会控制情绪, 做一个身心自由的人。本书以情绪理论为基础, 从心理学的角度, 以古今中外的大量生活实例为架构, 让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法, 能够学以致用。

目录

**章 情绪决定生活品质,别让情绪病缠上你 不可小觑,给“焦虑障碍”一个排泄口/002 远离拖延,掌控自我/006 抑郁,身心健康的杀手/009 放松自己,远离强迫的困扰/013 捕风捉影,当心“疑病症”找上门/017 莫让恐惧毁掉你的快乐/020 第二章 不生气,才能活出自己的风采 强者控制情绪,弱者被情绪控制/024 冲动是魔鬼,它会让你丧失理智/027 别在生气时做决定/030 “坏情绪”是一种传染病/033 遭遇不公平,做好自己就行/036 未雨绸缪,避免“情绪风暴”/039 第三章 学会品味挫折,就能“舞”出别样人生 乐观,跨过人生的低谷/044 挫折是成功的垫脚石/046 享受孤独,是一种境界/049 你若光明,世界就不黑暗/052 不要输给自己的假想敌/055 接受逆境是变好的**步/057 比失败更可怕的是放弃/060 第四章每天学点自控力,别让失控毁了你 品质人生,从自控力开始/064 你还没真正努力过,就输给了懒惰/067 一言不合就失控是不对的/070 执着,但不固执/073 行动起来,你就成功了一半/076 自律的人生才是自由的/078 第五章 宽恕他人,心灵才能变得更强大 退一步,海阔天空/082 原谅别人,放过自己/085 人生苦短,糊涂一些又何妨/088 攀比只会让你郁郁寡欢/091 不要拿别人的错误惩罚自己/094 改变心态,做内心强大的人/097 豁达是一种大智慧/100 第六章 焦虑时,学会自我“排毒” 焦躁急不来你的等待/104 嫉妒有毒,谨防中毒/107 猜忌是一味精神腐蚀剂/110 浮躁时,浇自己一盆冷水/113 你所渴望的,已在路上/116 拥有所拥有的,知足常乐/118 第七章 改变没什么可怕的,不畏惧就能成功 别为失败找借口,敢于尝试/122 完美是一种幻境,缺憾才是真实/125 学会弯腰,体会“屈尊”的智慧/128 化繁为简,懂得简单的奥妙/131 不做老好人,自主的你更让人欣赏/134 心怀梦想,才能走得更远/137 改变自己,充实精神世界/139 第八章 一定要忍住,别让愤怒焚毁你的生活 怒火*终烧伤的是自己/142 成全他人,成就自己/145 换个角度看问题/148 真诚是化解冲突的根本之道/151 小事一桩,何必怨上心头/154 忍让是一种难得的气度/157 不以自我为中心/160 第九章 驱散心头的乌云,别让悲观在心里“塞车” 内耗的人,只会浪费时间/164 远离负能量爆棚的人/167 就这一辈子,何不让自己开心点/170 学会在困难中微笑/173 善于发现生活的美好面/176 努力做自己的英雄/179 活在当下,做好现在/182 心怀感恩,生活会变得美好/185 第十章 心情阴郁时,不妨到有阳光的地方走一走 不要压抑自己/190 哭泣不是罪过/193 放慢脚步,在大自然中放松自我/197 对不能到达的远方一笑而过/200 无法改变事实,那就改变心情/203 适合自己的,才是*好的/206 用你的热情温暖寒冬/209 跟陌生人道声晚安/211 第十一章 远离坏脾气,接纳自己的不完美 抱怨是慢性自杀,做不抱怨的人/214 管好自己的嘴很重要/217 乱发脾气是一种病,得治/220 你可以不漂亮,但可以活得精彩/222 世界如此美妙,你却如此暴躁/225 自卑与自负,是心灵的枷锁/228 聆听自己与心灵的对话/231 倾诉与倾听,好心情的两把钥匙/234 第十二章 做情绪的主人,就能掌控命运 做情绪的主人/238 情商决定成败/241 幸福的家庭,有着相似的幸运/244 生命需要平衡/247 大爱在左,奉献在右/250 给心灵留一点空间/253 沟通是生活的润滑剂/257 热爱生命,死神也会向你低头/260
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相关资料

能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 ——拿破仑 只有把抱怨环境的心情,化为上进的力量,才是成功的保证。 ——罗曼·罗兰 永不抱怨的人生态度才是*位的。——马云 ??;font-size:12.0000pt;mso-font-kerning:1.0000pt;background:rgb(255,255,255);mso-shading:rgb(255,255,255);" >

作者简介

叶喃,本名邓亚兰,在读研究生,爱好文学,阅读涉猎广泛,在多家报刊杂志发表文章数篇,已经出版多本心理励志畅销作品。

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