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图文详情
- ISBN:9787530578704
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:160
- 出版时间:2017-01-01
- 条形码:9787530578704 ; 978-7-5305-7870-4
本书特色
简单易学, 节省时间,作用极其显著,效果适合于男女老少, 可使瘦者健壮, 肥者减脂。
内容简介
本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,深入浅出地为读者讲述徒手健身的要素和基本方法,健身运动不仅能依靠各种器材,也可以采用徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。
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