干货多多——86款必备的干货活用食谱

**章
食用干货的基础知识
010 常用干货原料的涨发技巧
012 买vs 不买，如何鉴别有毒干货
014 如何辨别海鲜干货的质量
第二章
菌蔬类干货
018 香菇
019 香菇盒
019 香菇牛柳
021 香菇鸡腿芋头煲
022 茶树菇
023 茶树菇炒鳝丝
023 茶树菇鸡汤
025 茶树菇炒腊肉
026 猴头菇
027 猴头菇花生排骨汤
027 猴头菇扒上海青
029 浇汁猴头菇
030 黄花菜
031 大枣黄花菜木耳蒸鸡
033 木樨肉
034 笋干
035 笋干老鸭汤
035 笋干豆腐汤
037 外婆笋干炖肉
038 梅干菜
039 梅干菜炒卷心菜
041 梅菜扣肉
043 梅干菜烧肉
044 干豆角
045 干豆角炒肉
047 干豆角烧牛肉
048 黑木耳
049 乌醋花生黑木耳
051 莴笋木耳炒肉
052 银耳
053 红枣银耳炖鸡蛋
054 桂圆银耳木瓜汤
055 海带
056 金针菇海带虾仁汤
057 排骨炖海带
058 百合
059 百合木瓜汤
059 雪梨百合银耳羹
060 腐竹
061 腐竹虾米烩菠菜
063 腐竹玉米马蹄汤
064 粉丝
065 咖喱牛肉粉丝汤
067 豉汁粉丝蒸扇贝
068 油面筋
068 香菇面筋
069 面筋塞肉
第三章
肉类干货
072 腊肉
073 西芹炒腊肉
075 腊肉鳅鱼钵
076 腊肠
077 腊味白菜卷
079 西葫芦炒腊肠
081 酱香腊肠土豆片
082 金华火腿
083 西芹胡萝卜炒火腿
084 腊鸭
085 腊鸭腿炖黄瓜
087 韭菜炒腊鸭腿
088 腊鸡
089 腊鸡炖莴笋
091 腊鸡烧土豆
第四章
水产类干货
094 虾皮
095 开洋白菜
096 虾米韭菜炒香干
096 虾米花蛤蒸蛋
097 鱿鱼干
099 香辣鱿鱼虾
100 苦瓜爆鱿鱼
101 银鱼干
103 椒盐银鱼
104 小青椒炒小银鱼
105 鲍鱼
106 鲍丁小炒
106 鲜虾烧鲍鱼
107 海蜇
108 芝麻苦瓜拌海蜇
109 麻酱鸡丝海蜇
110 海参
111 葱烧海参
第五章
干果及豆制品
114 绿豆
115 南瓜绿豆汤
115 苦瓜煲绿豆汤
116 绿豆冬瓜海带汤
117 红豆
118 红枣补血养颜粥
118 红豆香蕉椰奶
第五章
干果及豆制品
119 黄豆
120 雪里蕻肉末炒黄豆
120 醉黄豆
121 韭菜黄豆炒牛肉
122 薏米
123 薏米南瓜汤
123 红枣薏米鸭肉汤
094 虾皮
095 开洋白菜
096 虾米韭菜炒香干
096 虾米花蛤蒸蛋
097 鱿鱼干
099 香辣鱿鱼虾
100 苦瓜爆鱿鱼
101 银鱼干
103 椒盐银鱼
104 小青椒炒小银鱼
105 鲍鱼
106 鲍丁小炒
106 鲜虾烧鲍鱼
107 海蜇
108 芝麻苦瓜拌海蜇
109 麻酱鸡丝海蜇
110 海参
111 葱烧海参
第四章
水产类干货
124 杏仁
125 椰丝怪味杏仁
125 焦糖杏仁
126 核桃
127 核桃花生双豆汤
129 核桃嫩炒莲藕
130 腰果仁
131 腰果炒玉米粒
133 腰果西芹炒虾仁
第六章
药材类干货
136 莲子
137 蒸红袍莲子
138 莲子百合栗子煲鸡爪
139 枸杞
141 枸杞烧豌豆
143 虫草花枸杞翠玉瓜炒肉片
144 淮山
145 淮山百合薏米汤
146 萝卜淮山煲牛腩
147 黄芪
148 黄芪红枣牛肉汤
149 黄芪虾皮汤
150 黄芪薏米炖乌鸡
第六章
药材类干货
151 当归
152 当归炖鸡汤
153 当归党参益气理血汤
154 桂圆肉
155 桂圆枸杞乌鸡汤
157 白果桂圆炒虾仁
158 灵芝
159 灵芝山药煲鸡
160 灵芝淮山生鱼汤