中老年防病饮食宝典

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作者：孙晶丹

出版社：江西科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 中老年

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图文详情

ISBN：9787539056678
装帧：100g书纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：240
出版时间：2017-10-01
条形码：9787539056678 ; 978-7-5390-5667-8

本书特色

《中老年防病饮食宝典》着眼于中老年人的饮食健康，讲解饮食与疾病、衰老的关系，揭示不同食物的营养密码，教中老年人学会利用食物的营养价值，增强体质，抗病防衰，给健康加把安全“锁”。同时，我们还顺应四季节气的变化，为中老年人阐述天人合一的养生之道，全面指出不同季节的养生饮食原则、食补建议、日常保健要点，帮助中老年人养成健康的饮食习惯。在此基础上，针对中老年人常见病在不同季节的发病特点，提出相应的饮食防护要点，推荐多道食疗方，助中老年人轻轻松松收获健康。

内容简介

生命走向衰老虽无可逆转，然而健康之道却有法可循。从现在开始，认真地生活，用心吃好每一餐，给自己的身体多一份关怀，多一点耐心，不要让健康随时间的步伐而逐渐远去，而应让自己越活越精神，即便是在光阴的侵蚀下，也能从容生活，闲庭漫步，笑着过好每一天。

Part 1 “营”得精彩——中老年人饮食营养与疾病防治中老年人饮食与疾病、衰老有什么关系影响中老年人健康的关键营养素中老年人如何利用日常饮食防病 Part 2 唤醒一年的健康活力——中老年人春季养生与防病饮食中老年人春季养生，温阳养肝春季食谱推荐蒸茼蒿豉油南瓜香油胡萝卜松仁菠菜手捏菜炒茭白松仁玉米炒黄瓜丁葱烧豆腐芹菜胡萝卜丝拌腐竹凉拌花菜凉拌紫背菜青椒海带丝双笋沙拉蕨菜炒肉末青豆蒸肉饼 …… Part 3 提升身体自愈力——中老年人夏季养生与防病食谱Part 4 安度“多事之秋”——中老年人秋季养生与防病饮食Part 5 蓄存健康正能量——中老年人冬季养生与防病饮食

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作者简介

孙晶丹，1996年毕业于白求恩医科大学营养与食品卫生专业，2000年毕业于华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生班。现任北京大学深圳医院营养医师，国际药膳师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学实验室健康管理师，台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师，深圳市健康教育讲师团资深专家。出版有《中老年人营养指导》《科学减肥之旅》《重症心脑血管》《营养师没说的1001种果汁》《养生大全》等，主持及参与4项省、市级科研课题，发表论文十余篇。

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