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做自己.还是做罐头?-勇敢挺自己的第一堂课

做自己.还是做罐头?-勇敢挺自己的第一堂课

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图文详情
  • ISBN:9787303219018
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:184页
  • 出版时间:2018-02-01
  • 条形码:9787303219018 ; 978-7-303-21901-8

本书特色

生活里,总会遇到慌乱、碰到孤单,这时我们常习惯把部分的自己压抑下去,不知不觉中丢掉了内在真实的一部分。符合社会期待做罐头,是安全的选项,而做自己,需要勇敢与行动……  ★ 专为想要好好活出自己的人而写的书。★ 写给年轻人的生涯发展指南书。哈克,原本在父母和社会的期待下就读电机系,后来却毅然决然聆听自己的声音,转而前往美国攻读心理咨询,成为一名自由心理咨询师。多年辅导的经历中,他看到一个个年轻的生命,为满足父母和社会的期待努力不懈,而忽略了内心深处那个真实的自己。他要与那些想要好好活出自己的人分享,如何让真实的自己得以存在,同时又能与外在世界好好互动。

内容简介

生活里,总会遇到慌乱、碰到孤单,这时我们常习惯把部分的自己压抑下去,不知不觉中丢掉了内在真实的一部分。符合社会期待做罐头,是安全的选项,而做自己,需要勇敢与行动…… 专为想要好好活出自己的人而写的书。 写给年轻人的生涯发展指南书。哈克,原本在父母和社会的期待下就读电机系,后来却毅然决然聆听自己的声音,转而前往美国攻读心理咨询,成为一名自由心理咨询师。多年辅导的经历中,他看到一个个年轻的生命,为满足父母和社会的期待努力不懈,而忽略了内心深处那个真实的自己。他要与那些想要好好活出自己的人分享,如何让真实的自己得以存在,同时又能与外在世界好好互动。

目录

目录〈推荐序〉一本适合年轻人活出自己的指南书 黄锦敦 〈推荐序〉一本用生命疗愈生命的好书 林祺堂 〈自序〉为年轻慌乱的心堆上营火 **部分 爱自己,安顿自己——搞定自己的基本功你是否丢失了部分的自己? 做自己,还是做罐头? 看见平凡渺小,也追求独特美丽 信任自己正在经历的 遇到困境与批评怎么办? 修水管,还是换水管? 我把自己放得太大或缩得太小? 整合内在喜欢与不接纳的自己 第二部分 从自己的故事里,长出自信来——找到养分, 长出力量为自己找到一个位置 找不到独特,就来创造美丽 自信怎么来? 为自信播种与扎根 我可以为人生加入什么新可能? 被喜欢,所以可以好好长自己 真实呈现自己时,还可以被喜欢吗? 找到滋养自信的好朋友 开启滋养自己的活水源头 第三部分 迎向真实世界的挑战——在风雨中站稳在生命的河流里,时时回到中心 生命的精彩度VS.轻松度 不论成败对错,我用心准备 这一步,要怎么下得*漂亮? 心情好不起来,怎么办? 自由的花,开在自我要求的土壤上 每个人都有两个自己 第四部分 活出精彩的秘密武器——和潜意识做好朋友和潜意识当好朋友 好隐喻,可以陪到心底去 轻轻巧巧走进护城河——在生活里使用隐喻 好的隐喻故事,让给爱的人更流动 孵梦、解梦给自己的生命指引——小羊求求你 见识精彩的潜意识力量——聋哑学校的梦 附录一:自信练习 附录二:清洗内在的宝石
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作者简介

哈克(黄士钧),博士,“用心爱自己、懂别人”的台湾叙事心理咨询师,20年专业心理咨询训练资质,彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。“人如果只有思考,会有效率但失去感情;人如果只有直觉,会有感动但不一定能全盘考量。”哈克用心看待触发思考与直觉的合作,不可自拔地享受着生命故事的新可能。

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