儿童青少年体育课和课外体育活动指导

**部分 学校体育课和课外体育活动概述
一、我国儿童青少年生长发育状况
(一)我国儿童青少年体格发育状况
(二)我国儿童青少年体能发育状况
二、体育锻炼对儿童青少年生长发育的作用
(一)促进体格发育
(二)促进神经肌肉发育
(三)促进生理功能发育
(四)增强內分泌功能
三、目前我国儿童青少年体育锻炼的现状分析
(一)儿童青少年每天体育锻炼l小时现状
(二)全国汉族儿童青少年不积极参加体育锻炼的原因分析
四、儿童青少年体育锻炼原则
(一)经常锻炼
(二)循序渐进
(三)全面锻炼
(四)要有准备和整理活动
(五)运动与休息交替
第二部分 以预防肥胖为核心的体育课指导方案
一、总体要求
(一)体育课要求
(二)体育课合理安排三要素
(三)体育课及运动处方实施中的医务监督
二、体育课教案及点评(水平一)
(一)“400米走跑交替”教学设计
(二)“原地持轻物掷远”教学设计
三、体育课教案及点评(水平二)
(一)“前滚翻”教学设计
(二)“折返跑”教学设计
四、体育课教案及点评(水平三)
(一)“立定跳远”教学设计
(二)“双手头上掷实心球”教学设计
五、体育课教案及点评(水平四)
(一)“支撑跳跃”教学设计
……
第三部分　以控制肥胖为核心的课外体育
附录