孕妇食品安全指南

Part 1 十月怀胎，注重孕期食品安全与营养
孕妈妈讲究吃，宝宝更健康
怀孕了，吃得安全很重要
安全饮食才有充足营养
妈妈的营养，胎宝宝的健康
合理搭配，让营养更均衡
孕妈妈吃有机食品的好处
了解有机食品
有机食品吃起来更美味
有机食品更健康
孕妈妈安全饮食，须正确处理食材
食材要清理干净
食材要合理存储
食材要生熟分开
食材要完全煮熟
孕妈妈不可缺少的营养素
蛋白质
糖类
脂肪
膳食纤维
维生素A
叶酸
维生素B
维生素B6
维生素B12
维生素D
维生素E
维生素K
钙
铁
镁
锌
碘
孕妈妈要少吃这些危险的食物
人参
桂皮
花椒
薏米
茄子
木耳菜
荔枝
山楂
螃蟹
浓茶
酒
榴莲
甲鱼
咖啡
汽水
冷饮
……
Part 2 孕1月：恭喜成为孕妈妈
Part 3 孕2月：清淡饮食应对早孕反应
Part 4 孕3月：安胎保胎是重点
Part 5 孕4月：与胎宝宝心灵想通
Part 6 孕5月：肚子慢慢长大了
Part 7 孕6月：孕味十足的孕妈妈
Part 8 孕7月：日渐蹒跚的孕妈妈
Part 9 孕8月：营养的*后冲刺期
Part 10 孕9月：胎宝宝发育已成熟
Part 11 孕10月：期待宝宝的到来