包邮睡眠解析

目 录： **章 睡眠概述??????????????????????????? 001 **节 生命与意识 ……………………………………………………………… 001 一、生命… ……………………………………………………………………… 001 二、意识… ……………………………………………………………………… 002 第二节 意识水平 ………………………………………………………………… 004 第三节 睡眠的概念 ……………………………………………………………… 005 第四节 睡眠状态 ………………………………………………………………… 006 一、我们观察到的睡眠状态… ………………………………………………… 006 二、我们感受到的睡眠状态… ………………………………………………… 007 三、我们监测到的睡眠状态… ………………………………………………… 008 四、小结… ……………………………………………………………………… 008 第五节　睡眠的功能 ……………………………………………………………… 009 一、为什么需要睡眠——能量的线索… ……………………………………… 009 二、睡眠的功能… ……………………………………………………………… 012 第二章 睡眠的影响因素???????????????????????? 016 **节 睡眠影响因素概述 ……………………………………………………… 016 第二节 躯体及相关病理状态 …………………………………………………… 017 一、 意识的物质基础… ………………………………………………………… 017 二、睡眠的躯体基础… ………………………………………………………… 018 三、躯体疾病与睡眠… ………………………………………………………… 021 第三节 环境刺激与感觉 ………………………………………………………… 023 一、环境刺激与感觉对睡眠的影响概述… …………………………………… 023 二、意识的输入信息——感觉… ……………………………………………… 024 三、外部感觉对睡眠的影响… ………………………………………………… 026 四、内部感觉对睡眠的影响… ………………………………………………… 031 五、躯体不适对睡眠的影响… ………………………………………………… 033 六、小结… ……………………………………………………………………… 034 第四节　心理及相关病理状态 …………………………………………………… 034 一、意识信息与程序… ………………………………………………………… 034 二、意识结构… ………………………………………………………………… 043 三、理解意识的总体架构… …………………………………………………… 047 四、警觉概述… ………………………………………………………………… 048 五、警觉对睡眠的影响… ……………………………………………………… 054 六、心理疾病对睡眠的影响… ………………………………………………… 071 七、小结… ……………………………………………………………………… 078 第五节 行为与习惯 ……………………………………………………………… 079 一、睡眠的行为习惯因素概述… ……………………………………………… 079 二、睡眠时段与睡眠节律… …………………………………………………… 080 三、睡眠时长… ………………………………………………………………… 085 四、睡眠地点… ………………………………………………………………… 085 五、睡前习惯… ………………………………………………………………… 087 六、睡时习惯… ………………………………………………………………… 089 七、睡醒习惯… ………………………………………………………………… 093 八、睡眠伴侣… ………………………………………………………………… 096 九、小结… ……………………………………………………………………… 100 第六节 摄入物 …………………………………………………………………… 101 一、睡眠的摄入物影响概述… ………………………………………………… 101 二、食物与饮料对睡眠的影响… ……………………………………………… 102 三、气体类物质对睡眠的影响… ……………………………………………… 106 四、药物与毒品对睡眠的影响… ……………………………………………… 107 五、小结… ……………………………………………………………………… 111 第七节 总结 ……………………………………………………………………… 112 第三章 梦的解析??????????????????????????? 116 **节 梦的概述 ………………………………………………………………… 116 第二节 梦的触发 ………………………………………………………………… 118 第三节 梦的材料 ………………………………………………………………… 120 一、梦的材料——感觉… ……………………………………………………… 120 二、梦的材料——记忆… ……………………………………………………… 121 第四节 梦的运作 ………………………………………………………………… 127 第五节 梦的情绪与行为 ………………………………………………………… 137 第六节 梦的意义 ………………………………………………………………… 142 第七节　梦的记忆 ………………………………………………………………… 152 第八节 梦的表述与记录 ………………………………………………………… 155 第九节 小结 ……………………………………………………………………… 157 第四章 睡眠结构??????????????????????????? 160 **节 脑电波 …………………………………………………………………… 160 第二节 睡眠结构分期 …………………………………………………………… 161 第三节 非快速眼动睡眠 ………………………………………………………… 163 一、非快速眼动睡眠的表现与特点… ………………………………………… 163 二、非快速眼动睡眠的意义… ………………………………………………… 163 第四节 快速眼动睡眠 …………………………………………………………… 164 一、快速眼动睡眠的表现与特点… …………………………………………… 164 二、快速眼动睡眠的意义… …………………………………………………… 165 三、快速眼动睡眠与梦… ……………………………………………………… 167 四、快速眼动睡眠与阴茎勃起… ……………………………………………… 168 第五章 与睡眠类似的一些现象????????????????????? 170 **节 催眠 ……………………………………………………………………… 170 第二节 冬眠 ……………………………………………………………………… 173 第三节 意识障碍 ………………………………………………………………… 174 第六章 睡眠障碍的诊断与治疗????????????????????? 175 **节 睡眠障碍的症状表现 …………………………………………………… 175 一、睡眠障碍的常见症状表现… ……………………………………………… 175 二、睡眠障碍症状表现的归纳分类… ………………………………………… 189 第二节 睡眠障碍的不良影响 …………………………………………………… 190 第三节 睡眠障碍的相关检查 …………………………………………………… 193 一、病史采集… ………………………………………………………………… 193 二、体格检查… ………………………………………………………………… 198 三、实验室检查… ……………………………………………………………… 198 四、影像学检查… ……………………………………………………………… 199 五、电生理检查… ……………………………………………………………… 200 六、精神检查… ………………………………………………………………… 202 七、心理测量… ………………………………………………………………… 203 八、其他检查评估方式… ……………………………………………………… 204 九、检查的选择与局限性… …………………………………………………… 205 第四节 睡眠障碍的医学诊断分类 ……………………………………………… 206 第五节　睡眠障碍的诊疗思路 …………………………………………………… 210 一、现况评估… ………………………………………………………………… 211 二、病因分析… ………………………………………………………………… 211 三、现况干预与病因干预… …………………………………………………… 212 四、再循环… …………………………………………………………………… 213 第六节 睡眠障碍的就诊问题 …………………………………………………… 213 第七节 睡眠障碍的治疗 ………………………………………………………… 215 一、躯体角度的干预… ………………………………………………………… 216 二、环境角度的干预… ………………………………………………………… 218 三、心理角度的干预… ………………………………………………………… 222 四、行为习惯角度的干预… …………………………………………………… 225 五、摄入物角度的干预… ……………………………………………………… 230 六、综合系统治疗… …………………………………………………………… 240 后记????????????????????????????????? 243 参考书目??????????????????????????????? 245