- ISBN:9787559417473
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:304
- 出版时间:2018-09-01
- 条形码:9787559417473 ; 978-7-5594-1747-3
本书特色
★我们终此一生,无非就是不断认识自己,提升自己,找到自己的人生方向并为之努力的过程,唯愿能在纷乱的世界中强大而快乐地活下去。 我们常常在黑暗中摸索,在努力中被现实轻易打败,在真心付出后受伤,在无人的夜晚孤独迷茫,但我们知道,唯有努力振作、继续前行,才是wei一的道路。 从心理学角度出发,当代精神导师布莱克以丰富的经验和柔软的内心,提出33个与成长中的迷茫、情绪管理、心理发展、亲密关系、自我实现等相关的问题,来一步步引导大家,帮助大家在人生旅途中从坎坷到顺遂,找到属于自己的生命礼物。 当我们的内心顺遂,蜕变得自信、强大、坚定的时候,这个世界还有什么可以阻挡我们成为一个很厉害,却也很幸福、很安宁的,充满安全感的人呢? ★《找到你的生命礼物》在第3次修订版的原版封面上,终于当之无愧地被冠以“The International Bestseller”,影响全球逾二百万读者,在焦虑的年代,获得精神的成长。 ★温暖动人的语言,细腻真实的情感,深刻丰富的哲思,带你走进一个纯净、充满智慧的世界,找回你自己,安心做自己。
内容简介
在无数个不得不面对压力的日子里,你可曾否认了自己的人生梦想,为了生存而生活?你为了生活而隐忍,焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、孤独、内疚等心理问题却也潜伏在了你的内心深处。 这世界纷乱繁华,一切似乎总是近在咫尺,但又遥不可及。 不过,这本书已经帮助世界上成千上万的人找到了神秘而持久的解决办法,通过简单而深远的真知灼见,告诉读者:经由心灵意识的苏醒,鼓起勇气去改变自己,人人都可以窥见生命中隐而不显的礼物,获得持久的自信、自尊和内心的幸福平静。
目录
自爱、世界和平与你
觉醒
第1章 蝴蝶
第2章 磨难、打击和疾病的意义
第3章 对爱的追求
第4章 合理的自私
第5章 治愈愧疚感、羞耻感和不安全感
第6章 重视自己
第7章 怎样做自己
第8章 平静而清楚地表达自己
第9章 放下戒备,坦然面对
第 10 章 真正的自尊
第 11 章 爱你“内心受伤的小孩”,并治愈他
第 12 章 你的自我不是你的敌人
第 13 章 了解你的生活使命
第 14 章 安心做自己
第 15 章 慢慢地感受生活,仔细地品味生活
第 16 章 无条件地自爱
第 17 章 不要对自我进行批判和否认
第 18 章 原谅自己
第 19 章 化解愤怒、受伤和憎恨的情绪
第 20 章 遵从你的内心
第 21 章 释放你的恐惧感
第 22 章 真正的自尊、自信,真正地信任生活
第 23 章 爱你的身体,但要知道你远远不止于此
第 24 章 真正的营养和生活方式指南
第 25 章 跟他人相处时也要爱自己
第 26 章 真正地对自己和他人负责
第 27 章 爱他人*后都会变成爱自己
第 28 章 怀有感恩之心的秘诀
第 29 章 要好好活着
第 30 章 内心的财富和经济自由
第 31 章 勇敢去冒险
第 32 章 *后的问题
第 33 章 充实地活着
致谢
节选
1. 终于,我鼓起勇气离开校园,踏入陌生的社会之中,并遵从了我内心一种强烈的欲望,即以我所拥有、所获得的一切来治愈自己的创伤。当时,我其实知道,生活本身是丰富多彩的,并不像我所经历的那样,只有痛苦和徘徊。我深信,终有一天,我会找到摆脱磨难和困惑,收获幸福明媚生活的方法。 与此同时,我也深深明白,我的存在一定有某种特定的意义,只要我努力,就一定能够找到它。 2. 令我困惑和痛苦的是,都已经到今天了,他们居然还是认为我的表现和特征是因为我平常习惯性想多造成的,他们始终不肯承认这背后的运行机制,个人心理的运行机制。硬要你改变,突然的转变,他们甚至肆无忌惮地伤害你。那当然是不可能的,至多是表面上隐藏,内心里的某些东西根本没有改变。 3. 你什么时候会真正认识到,应该重视你自己,并不再活在欺骗和谎言之中呢?你什么时候会不再总是取悦他人,不再为自己的情绪而感到愧疚、自责,不再跟所有人道歉,不再认为追求健康幸福的生活时你的错? 4. 我们应对生理、心理、情感问题的方式,*终决定了我们究竟是过上了自由、幸福而安定的生活,还是过上了令人沮丧、焦虑、遗憾、后悔,且没有安全感的生活。 5. 我们是否还记得自己能够创造自己所热爱的生活吗?我们是否还记得我们应该先善待自己、尊重自己,然后才能得到他人的尊重和关爱?我们是不是不得不接受浑浑噩噩的生活呢?我们是否没有听从内心的呼唤,自甘沉沦呢?我们是否忽略了自己真正的感受和情绪,总是任凭他人不尊重我们、侮辱我们、利用我们呢? 6. 不幸的是,我们大部分人都没有足够重视自己,但却仍然希望获得每一个人都想要的高质量的生活。我们并没有真正地相信自己,相信生活,相信一切,完全地做好自己,并按自己所希望和喜欢的那样生活。结果,我们大部分人都只满足于低于自己能力和价值的生活,并为此而忍受折磨和痛苦,而我们本可以不这样生活的。 7. 我们大部分人跟自己的关系都很糟糕,这种关系体现在我们自己的思想、情绪和行为之中,这才是真正让我们内心纷争不断,总是让我们感觉受到伤害、恼怒、无力、焦虑、内疚、羞耻、很有压力,感觉不舒服或不满足的唯一理由。 8. 但是,要做出改善似乎让我们无力承受,于是我们每天都只是漠视自己,或者给自己戴上一张面具。 9. 我们的内心里就有自己所必需的,发挥我们的*大潜力,努力达成我们使命的能力,我们什么也不缺。这世界上所有的生命,都需要自己内心里的必要的力量,让自己完成自己的使命。不幸的是,我们绝大部分人终其一生都没能认识到这一点。我们始终没有学会相信自己,而是只会听取他人的意见,并质疑自己内心的想法,这让我们更习惯于保护茧内寻常而安定的生活,让我们回头来看时,觉得自己从未真正活过一样。 10. 我们都应该获得自由,我们的灵魂都应该翱翔于天际。 11. 那种东西,其实就存在在你的内心里,你需要拨开层层的茧才能发现。 12. 生活总是让我们遍体鳞伤,但到*后,那些受伤的地方一定会变成我们*坚强的地方。海明威。 13. 我们的身体和精神健康出现问题,一定是有其缘由的。这一点我们可能很难接受,但我发现,我们许多人都在无意之中让自己心情郁闷,或者自己无意间就患上了疾病,因为我们都没有学会如何正确地表达自己的情感,也没有学会让自己保持健康和幸福的法则。 14. 希望过充实美好的生活是没有过错的,希望过得健康、幸福,希望有人理解,希望得到关爱,也是没有错的。但我们仍然会因为有这些希望而感到愧疚,因为我们无意中陷进了自己编织的痛苦之网里,我们并不知道,自己希望的是能够真正善待自己,我们所承受的痛苦和磨难,只是在对我们提出要求,提醒我们,无论在什么情况下,都要按照自己的真实感受说话做事。 在这种情况下,嗜毒和自杀常会发生,尤其是在我们认为自己一点也不重要,独自默默地承受痛苦,不知道该去哪里寻找爱,该去向谁寻求理解,也不知道该怎样以合理的方式获得长久的解脱时。
作者简介
(美)布莱克·D.鲍尔 布莱克是国际知名的演说家,同时也是有心理学、冥想学等多专业背景的咨询顾问。他曾帮累计逾千万的读者、学员和听众,在焦虑的年代获得了精神的成长,被誉为“当代精神导师”。 他凭借自己独特的经历与深切体会,发现了多种保持心理、情感和生理健康的zui有效办法,这本书已成功帮助了世界各地众多的读者告别了迷茫与痛苦的心境,过上了幸福、安宁的生活。
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