模特都在偷偷练.美体重塑

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作者：［日］佐久间健一

出版社：江苏凤凰文艺出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787559427199
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：96
出版时间：2018-11-01
条形码：9787559427199 ; 978-7-5594-2719-9

本书特色

★日本名模、国际小姐、世界小姐等全球选美比赛选手等公众人物的塑形指导教练首度公开明星的瘦身秘诀，亲授打造完美身材的秘诀。 ★一个动作只需1分钟，每天5分钟，5个动作有效瘦脸、瘦腿、解决赘肉，改善臃肿身材，重塑美体，不费时、不费力，轻松简单就能拥有完美身材。 ★亲选模特示范，数百幅精美图片，详细讲解方法步骤，一目了然，轻松掌握塑形秘诀，精准、快速、有效地实现完美身材。 ★骨盆前倾、小腹前凸、小腹赘肉、蝴蝶袖等瘦身难题逐一突破，两周即有明显变化，即使停止练习，也不反弹。 ★日亚三大排行榜TOP1，在日本半年重印34次，销量过百万，近百万粉丝亲身证实反馈。当你看完这本精巧可爱的小书，相信你就不会再将瘦身塑形想象为“洪水猛兽”而不敢付诸行动了，每天5分钟，5个动作，坚持两周相信你会看到明显变化。

内容简介

本书分为“塑造苗条身材的秘诀: 重塑躯干瘦身法”“ “重塑躯干瘦身法”5 分钟效果惊人”“ 模特保持身材的饮食秘诀”“ 锻炼小妙招助你塑造好身材”四个章节，从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法，帮助读者科学瘦身。5个动作，坚持两周，不需要挥汗如雨，就能有效解决骨盆前倾、小腹前凸、小腹赘肉、蝴蝶袖等瘦身难题。6大秘诀，帮助读者解答瘦身遇到的各种难题，轻松增加能量消耗，减掉顽固肌肉，养成保持身材的饮食秘诀，让你生活不规律也能瘦身。3大专栏讲解，助你避免瘦身误区，避免越减越胖，科学瘦身。7大妙招助你跨越瘦身的瓶颈期，实现不反弹，塑造完美身材。简单实用，具备极强的可实践性，让看似复杂的瘦身塑形变得一目了然，简单易学，让你轻松实现完美身材。

作者简介

著者：佐久间健一，私人教练，塑形教练，已获得美国科罗拉多州NSCA运动生理学证书。担任国际小姐、世界小姐等全球选美比赛的日本选手和模特等公众人物的塑形指导工作。译者：张敏，天津外国语大学高级翻译学院日语口译专业研究生三年级。译有《图解日本园林》、搜狐网剧《器灵2》剧本。曾担任《器灵2》剧组日籍演员随行翻译，2017驻华外交官江苏行随行翻译。

本类五星书