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菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相

菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相

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图文详情
  • ISBN:9787518055753
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:0
  • 出版时间:2018-12-01
  • 条形码:9787518055753 ; 978-7-5180-5575-3

本书特色

谷物大脑三部曲
《谷物大脑》
《菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》
《谷物大脑完整生活计划》
本书提供的新知识几乎有助于改善所有退行性或炎症性疾病,包括:
● 记忆问题和注意力差
● *月经和更年期症状
● 过敏和食物过敏
● 慢性疲劳 谷物大脑三部曲
《谷物大脑》
《菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》
《谷物大脑完整生活计划》 超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作! 21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄! 它们维护着大脑及整体身心健康,重要程度等同于心、肺、大脑! 环境、食物、压力三大恶势力,让你的肠道菌群失衡, 从而患上过敏、哮喘、疲劳、疼痛、抑郁、肥胖、癌症、糖尿病、痴呆…… 养成六个习惯、执行七天计划,几周内就能改善肠道菌群,从而改善大脑和整体健康! 作者提供全面实用的指导方针,来改善你的肠道、大脑乃至整体健康。
本书提供的新知识几乎有助于改善所有退行性或炎症性疾病,包括:
● 记忆问题和注意力差
● *月经和更年期症状
● 过敏和食物过敏
● 慢性疲劳
● 自闭症
● 心境障碍(包括抑郁和焦虑)
● 哮喘
● 糖尿病以及渴望糖和碳水化合物
● 慢性便秘或腹泻
● 肠道疾病
●失眠 
●慢性酵母问题 
●超重和肥胖 
●动脉粥样硬化
●疼痛的关节炎症和关节炎 
●皮肤问题(如痤疮和湿疹)
●Tourette综合征 
●口臭、牙龈疾病和牙齿问题 
●经常感冒或感染 
●血压高 以及更多……

内容简介

超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作! “所有的疾病都始于肠道。”——希腊名医、现代医学之父 希波克拉底
解锁21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄!
它们维护着我们的大脑及整体健康,重要程度等同于心、肺、大脑!

目录

引言 肠道警钟:不速之客 1 肠道检查 你有哪些风险因素 12 **部分 来认识你的亿万朋友吧! 15 第1章 欢迎入门:与你生死相随的微生物伙伴 16 到底是谁说了算?肠道中的细菌! 18 *终的大脑塑造者 20 婴儿一出生就携带了部分细菌 27 妨碍肠道细菌的三股恶势力 31 现代瘟疫“肮脏”的秘密 32 第2章 决斗中的肠胃与大脑:关于炎症的新科学 36 21世纪的无用论 37 炎症:共同特性 39 肠道渗漏的危险 45 身体的燃烧装置:脂多糖 47 大脑健康,始于肠道 50 炎症、肠道和强大的线粒体 54 神秘疾病的控制 58 第3章 肠道也会抑郁吗?愤怒的肠胃为何会让大脑反复无常 62 抑郁症的范围 63 抑郁症是一种炎症性疾病 66 自身免疫疾病、感染和抑郁症 70 改善肠胃,改善心情 71 双向调控 73 焦虑的细菌 75 年轻、心烦意乱、深陷药物 79 第4章 肠道细菌如何引发肥胖和大脑疾病:肠道细菌、食欲、肥胖和大脑之间的惊人联系 85 肥胖一族与瘦弱一族 86 和大脑疾病一样,肥胖也是一种炎症性疾病 90 血糖和大脑 92 千万别错怪了糖果,细菌才是罪魁祸首 94 第5章 自闭症与肠道健康:大脑医学的前沿 103 杰森的故事 108 肠功能障碍导致神经功能障碍 112 丙酸的重要关联 116 自闭症是一种线粒体疾病 118 控制你的基因 122 第二部分 肠道细菌也会遇到麻烦 125 第6章 对肠道的重重一击:关于果糖和麸质的真相 126 果糖 127 麸质 131 第7章 肠道突袭:常见接触也会让健康的微生物组变坏 137 抗生素 137 避孕药 146 非甾体抗炎药 148 环境化学物质 149 承载除草剂的转基因食品 153 第三部分 大脑塑造者康复计划 157 第8章 养好你的微生物组:通过促进肠道来促进大脑的六个关键点 158 **点:选择富含益生菌的食物 158 第二点:低碳水化合物和优质脂肪 162 第三点:享受红酒、茶叶、咖啡和巧克力 169 第四点:选择富含益生元的食物 171 第五点:饮用过滤水 173 第六点:每季禁食 175 第9章 “益”起来:补充膳食指南 179 益生菌:五种核心菌种 183 救命啊,我在服用抗生素 188 我能为宝宝做些什么 189 第10章 大脑塑造者七天饮食计划:吃出健康的大脑 193 七天饮食计划 196 食谱 200 后记 未来的意义 240 注释 251
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作者简介

戴维·珀尔马特(David Perlmutter)
医学博士,执业神经科医生,美国营养学会成员。
在营养对神经病症的影响这个研究领域,珀尔马特博士是世界公认的权威。他曾获多项奖章,包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖,以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯·鲍林奖。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。
他的文章广泛地出现在医学出版物中,而且他经常在世界各地举办讲座。他是《奥兹医生秀》医学顾问团的成员,还在美国多个全国性电台和电视节目中登场,其中包括美国有线电视新闻网(CNN)和福克斯新闻频道的《20/20》《今日》《早安美国》以及《早间秀》。
他是多部畅销书的作者,作品全球销量过百万,改变了很多人的健康乃至生活。其中*畅销的作品就是“谷物大脑三部曲”。其中《谷物大脑》甫一出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜以及美国亚马逊健康类排行榜**名,并长年占据美国亚马逊畅销榜前列。

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