农村老年健康知识读本

**章 老年与健康
你老了吗？
年龄的增长会给我们带来什么样的改变？
什么样的行为会影响我们的寿命？
我们怎么可以长寿？
所谓健康生活是指什么？
符合哪些标准老年人体质就算好的？
盘点一下老年人体检时常做的检查和检查的意义
教你几个自测方法，看看你老了吗？
记忆力和衰老有什么关系呢？
什么是老年综合征？
要到哪里做老年人健康综合评估？

第二章 老年饮食与健康
都说能吃是福，老年人也这样吗？
老了，吃什么可以增加抵抗力？
怎样烹调老年人吃得才更好？
老年人营养不良是怎么造成的？
如果老年人出现了营养不良应该怎么办？
老人，你应该补点什么呢？
老年人应该补钙吗？
哪些是长寿食物？
可以给老年人提哪些健康饮食建议呢？
多吃蔬莱可以带给老年人什么好处？
老年人饮食方面有什么宜忌呢？
老年人口腔卫生与饮食的关系
老年人总是便秘，怎么破？

第三章 老年心理与健康
什么是心理健康？
老年人容易有哪些心理上的改变？
怎样保持每天好心情？
“老来俏”的老年人
人都老了，还上个大学，这样好吗？
培养一个兴趣给老年人带来的改变
长寿老人有什么秘诀吗？
唠叨给老年人带来了什么？
留守老人的烦恼有多少？
你的儿女孝顺吗？
老年丧偶带来什么影响？
你害怕死亡吗？

第四章 老年运动与健康
老年人应该运动吗？
“有钱难买老来瘦”有道理吗？
老年人如何维持适当的体重？
运动处方，让老人们动起来！
老年人运动应该“闻鸡起舞”吗？
推荐几种适合老年人的运动
跳广场舞给大爷、大妈们带来哪些利与弊？
运动起来的老年人，你会遇到什么样的风险？
老年人如何防跌、防撞、防骨折？

第五章 老年疾病及常见健康问题
老年慢性病的根源是什么？
“三高”可以不治疗么？可以治愈么？
不同慢性病的预防原则有何异同？
老年人糖尿病有啥症状？
老年糖友别只盯着血糖指标
如何及时发现脑卒中？
如何及时发现心肌梗死？
如何进行心梗和中风病人的个人和家庭急救？
痛风是怎么回事？
你的骨头疏松了吗？
你身边的老人怎么就得了痴呆呢？
帕金森病是什么？
为什么老年人会跌倒？
如何预防老年人跌倒？
为什么人老了睡眠容易惊醒？
哪些老人跌倒不能扶？
失眠老人怎么办？
老年人该怎么吃药？
老年人如何避免多重用药？
什么是和缓医疗？如何看待和缓医疗？
做好*后的告别

第六章 老年人桕关政策
哪些人对老年人有赡养、扶养义务？
对没有尽过抚养义务的老年人，其子女是否可以不尽赡养义务？
老年人离异或者再婚，子女是否可以不尽赡养义务？
对老年人的赡养，具体包括哪些内容？
如何解决子女不常回家“看看”的问题？
老年人对自己的私房或公租房有哪些权利？
老年人的财产是提前分给孩子，还是留在自己名下？
哪些人可以继承老年人遗产，其继承顺序如何？
老年人如何按照自己的意愿分配自己身后财产？遗嘱有哪几种？
什么样的遗嘱有效？什么样的遗嘱无效？
保险有哪些种类？哪些与养老有关？