![CST循环力量训练](http://image12.bookschina.com/2019/20190829/1/8016060.jpg)
包邮CST循环力量训练
¥35.8
(5.5折)
?
1星价
¥35.8
2星价¥35.8
定价¥65.0
![](http://o.bookschina.com/images/ling2.png?id=1)
暂无评论
图文详情
- ISBN:9787569228595
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:大16开
- 页数:175
- 出版时间:2018-01-01
- 条形码:9787569228595 ; 978-7-5692-2859-5
内容简介
《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》在研究循环力量训练的生理基础的前提下,对循环力量训练的整个过程,包括体能测试、热身与拉伸、训练过程、晋阶训练、综合方法、拉伸放松等各个阶段进行论述,并在《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》*后摘录一些较常用的训练计划,旨在梳理出循环力量训练的具体流程,希望能为广大健身爱好者提供更多参考。 《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》通过能对循环力量训练的生理基础、训练过程、综合方法、计划制订等方面进行详细介绍,帮助力量训练爱好者梳理了相关的理论知识和训练方法。 《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》可作为健身教练的参考教材,也可以作为健身人士的健身教程。同时《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》作为一本科普读物,也可以作为力量训练、健身练习的普适读物。
目录
**章 循环力量训练基本科学知识
**节 循环力量训练的生物能量学
第二节 循环力量训练心肺功能
第三节 循环力量训练骨骼肌系统
第四节 内分泌系统
第五节 人体动作结构的生物力学
第二章 循环力量训练前的测试与评估
**节 测量质量的评估
第二节 测试内容与执行
第三章 循环力量训练的动态热身与静态拉伸
**节 动态热身
第二节 静态拉伸
第四章 循环力量训练的无氧训练与有氧训练
**节 循环力量训练的无氧训练计划
第二节 循环力量训练的有氧训练计划
第五章 循环力量训练逐渐晋阶系统
**节 柔韧性训练
第二节 核心训练
第三节 平衡能力训练
第四节 速度、灵敏和敏捷训练
第六章 循环力量训练的体流训练及常见训I练器材介绍
**节 循环力量训练的体流训练
第二节 循环力量训练类型介绍
第七章 循环力量训练放松和伸展练习
**节 SMR放松
第二节 拉伸运动
第八章 循环力量训练涉及的特殊人群
**节 慢性病患者
第二节 特殊人群
第三节 功能受限人群
第九章 循环力量训练的计划制订
**节 循环力量训练的周期性训练计划
第二节 循环力量训练计划的三个阶段
第三节 循环力量训练计划模版
附录 UKK国际私人教练认证考试模拟题
参考答案
参考文献
参考文献
**节 循环力量训练的生物能量学
第二节 循环力量训练心肺功能
第三节 循环力量训练骨骼肌系统
第四节 内分泌系统
第五节 人体动作结构的生物力学
第二章 循环力量训练前的测试与评估
**节 测量质量的评估
第二节 测试内容与执行
第三章 循环力量训练的动态热身与静态拉伸
**节 动态热身
第二节 静态拉伸
第四章 循环力量训练的无氧训练与有氧训练
**节 循环力量训练的无氧训练计划
第二节 循环力量训练的有氧训练计划
第五章 循环力量训练逐渐晋阶系统
**节 柔韧性训练
第二节 核心训练
第三节 平衡能力训练
第四节 速度、灵敏和敏捷训练
第六章 循环力量训练的体流训练及常见训I练器材介绍
**节 循环力量训练的体流训练
第二节 循环力量训练类型介绍
第七章 循环力量训练放松和伸展练习
**节 SMR放松
第二节 拉伸运动
第八章 循环力量训练涉及的特殊人群
**节 慢性病患者
第二节 特殊人群
第三节 功能受限人群
第九章 循环力量训练的计划制订
**节 循环力量训练的周期性训练计划
第二节 循环力量训练计划的三个阶段
第三节 循环力量训练计划模版
附录 UKK国际私人教练认证考试模拟题
参考答案
参考文献
参考文献
展开全部
本类五星书
浏览历史
本类畅销
-
甜蜜的,致命的:糖如何毁掉我们,以及我们如何摆脱它(八品)
¥21.1¥49.0 -
自我肯定的力量
¥18.0¥42.0 -
学点儿中医·中国传统医学
¥11.6¥30.0 -
亲密关系心里学
¥18.0¥42.0 -
中医秘方妙用治百病
¥18.3¥69.0 -
中国药膳良方
¥21.8¥30.5 -
《精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展》
¥43.9¥78.0 -
控糖革命
¥56.9¥79.9 -
百病食疗大全
¥18.0¥68.0 -
痰湿一去百病消
¥29.9¥59.0 -
怎样走路才有益于健康
¥25.6¥38.0 -
身体由我 关于了不起的女性身体的一切
¥39.0¥69.0 -
恐惧心理指南
¥16.8¥45.0 -
经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活
¥38.4¥68.0 -
经络穴位按摩速查全书-全新修订典藏版
¥17.4¥48.0 -
百病食疗
¥21.1¥59.0 -
中国居民膳食指南2022 科普版
¥28.6¥38.0 -
小秘方 大疗效-国家级名老中医陈文伯家庭食疗100例-2
¥11.9¥39.8 -
第一个癌细胞(八品)
¥22.4¥68.0 -
爱上跑步的13周(八品)
¥20.7¥59.0