为什么有些伤总是放不下

霸凌 随着霸凌事件的增加和越来越严重的后果(例如自杀和未成年人杀人犯罪)，更多的家长开始关注什么是霸凌、这种行为是由什么引起的，又为什么会持续发生。 霸凌明显不同于逗趣。逗趣是人们对让他们有好感的人做的，其出发点是有趣和积极的。熟人之间的愚人节恶作剧更能产生娱乐的效果。但其他恶作剧，例如在社交网络上发表对他人不利的和虚假信息，就属于霸凌，因为这样的信息是出于讨厌、无法忍受或轻蔑的心态，出发点已经变成要对他人造成伤害。 情商理论的应用可以帮助人们理解霸凌的参与者，包括霸凌的实施者、受害者和旁观者。用情商语言分析，霸凌的实施者有很大可能是自我认知维度较低(较低的自我接受导致不接受他人)、情绪自我察觉较低(缺乏对霸凌行为原因的认识)、同理心较低(不能站在受害者的角度)、社会责任较低(合作能力低下，更倾向于在考虑他人之前考虑自己) 以及冲动控制能力较低(无法抵抗冲动)。 受害者，用情商语言分析，可能缺乏自我认识(这一点在他人看来是自信心不足)、缺乏情绪的自我表达和对霸凌说“不”的决断力。受害者往往因为过于独立，不能把自己被霸凌的事告诉能帮助他的成年人，而他们自己又不具备处理霸凌问题的能力。 那么只是站在旁边观看，甚至对霸凌行为感到好笑的旁观者，他们的情商能力如何呢?他们缺乏足够的决断性去制止霸凌行为，也缺乏一定程度的同理心去帮助受害者。独立性的缺乏让旁观者无法挺身而出解 决矛盾。相反，他们屈服于同龄人压力而变成沉默的旁观者。旁观者不会想到霸凌行为在“团队”中的影响，只是关注到保护自己当下不受到霸凌(这一点确实是现实判断能力的体现)，这很可能是因为他们也缺乏社会责任能力。 霸凌行为从小学就开始了。如果一个孩子表现出想转校的意思、对上学表现出焦虑、抗拒搭校车回家或者说不清原因但拒绝跟邻居家的孩子一起，那么，所有这些你需要注意的都可能说明他正在受到霸凌。 一套完善的情商教育课程能够通过提高受害者和旁观者对抗霸凌的能力，以帮助减少霸凌事件。霸凌者也能通过学习提高同理心和其他情商能力，对受害者产生更多情感联系，而不是理所当然地欺负别人。 不难想象的是，家长的情商能力越高，孩子就越能通过观察家长处理问题的方式习得情商能力。如果家长在压力面前崩溃，生气时对孩子过于严厉粗暴，有一些甚至连自己也察觉不到的情绪开关或者缺乏自信，那么你觉得你的孩子会有什么不同呢? 针对成年人的研究表明，情商能够对你人生的方方面面产生帮助。斯坦和布克在他们2011 年出版的《情商优势》中记录了高情商能力对成年人带来的诸多积极影响: ·在工作中，不论是老师还是律师、银行家还是催款人员、运动员 还是艺术家、公司行政总裁还是会计师，在各种领域中，情商能力都是 事业成功的关键因素。排名前五的情商能力包括:自我实现、幸福感、乐观、自我认知和决断性。 ·在婚姻中，高情商的人会拥有更高的婚姻幸福感。婚姻满足感在情商能力范围的体现包括:个体的幸福感、自我认知、自我察觉、自我实现和现实判断。换句话说，拥有*幸福的婚姻的人快乐、了解自身优势与不足(所以更愿意道歉说“对不起”并且在出现问题时承担责任)、 了解自身情绪以及情绪产生的原因(这让人能够认识自己的需求，在争吵中保持清醒)并能理性看待婚姻。他们能够制订计划、完成个人目标 以获得满足感，既不会过于幻想也不会纠结于自己的烦恼(现实判断)，抱怨婚姻生活。 对于找工作和工作而言，长时间处于不工作状态的成年人在决断性、乐观、情绪自我察觉、现实判断和幸福感方面都比工作的人要低。 ·在维持健康方面，经常锻炼的人情商能力更高。不难想象，能否制定和达成新的一年的锻炼目标是自我实现能力的体现。