
包邮放松身心:健康和健身的简单新途径:the easy new way to health & fitness

- ISBN:9787313239709
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:21cm
- 页数:172页
- 出版时间:2020-12-01
- 条形码:9787313239709 ; 978-7-313-23970-9
本书特色
通过10~30分钟简单的锻炼,任何人都可以学会改善自己的姿势,增加身体灵活性,提高身体舒适度,并结束因肌肉紧张造成的能量消耗。这项技术的广泛应用:以前从未出现过如此简单易用的形式——针对诸如下背部、肩部、颈部、脊柱、眼睛、脚和下巴等关键部位。通过练习这些经过研究和临床测试证明有效的动作,对神经肌肉系统进行重新编程,可以增强你的活力,并且消除疼痛和压力。
内容简介
“放松身心”方法学的创始者之一——摩谢·费登奎斯博士是20世纪具du创性与整合性的思想家之一,同时他还是核物理学家、柔道黑带高手。他运用生理学、解剖学、神经学、心理学、运动学和人类学等理论创造了费登奎斯方法。该方法在国际上有非常多的临床应用,尤其适用于表演、康复、保健等诸多领域。 本书通俗易懂,图文并茂,动作简单,易于操作。很适合那些工作负荷大、精神紧张、长期遭受身体疼痛的人群。相信通过学习本书,并练习“放松身心”方法的动作,能够感受到一个不一样的自己。
目录
作者简介
还国志,上海大学音乐学院舞蹈教师,从事舞蹈教学与舞蹈创作研究。擅长舞蹈与身心治疗、舞蹈与康复治疗方向的研究。国际创意身心教育学会(IACASE)会员,国际身心学(Somatic)治疗师,国际禅柔(Gyrotonic)一阶认证师,康复理疗师,中国少数民族舞蹈家协会会员,上海市舞蹈家协会会员等。创作作品多次获得国家和省部级一等奖,并曾获得上海市文化奖励基金。受邀到英国、爱尔兰、巴林、格鲁吉亚等多个国家和地区进行交流和演出。主持国家社科基金项目1项,上海市哲学社会学决策咨询项目3项,上海市教委课题项目2项,发表论文10余篇。
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