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图文详情
- ISBN:9787557852283
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:240
- 出版时间:2021-01-01
- 条形码:9787557852283 ; 978-7-5578-5228-3
本书特色
春生、夏长、秋收、冬藏,大自然在每一个时令季节都有它运动变化的规律。不同季节,五脏六腑的健康需求是不同的。因此,采用满足那个季节身体所需的养生之道,才会保证身体的健康。本书根据不同季节,选取不同的经方教给读者如何养生。以卢芳临床经验为依据,融汇了作者从医40余年的实践体会,条理清晰,特色鲜明,实用性强。
内容简介
春生、夏长、秋收、冬藏,大自然在每一个时令季节都有它运动变化的规律。而中医养生讲究的是顺天应时、天人相应,这也就意味着,不同季节,人的精神状态和五脏六腑的健康需求是不同的。因此,在不同的季节里,采用满足那个季节身体所需的养生之道,才会保证身体的健康。本书根据不同季节,选取不同的经方教给读者如何养生。以多年临床经验为依据,融汇了多位作者的实践体会,条理清晰,特色鲜明,实用性强。
目录
**部分 四季皆有养生方
**章 春季养生方 / 002
三春养生,各有不同 / 002
春升发,学会“被发缓行” / 005
春季饮食要增甘减酸 / 008
送你一杯春季养肝茶 / 011
防好风邪,就是防癌 / 013
眼睛干涩了,要滋养肝阴 / 015
动风动火的发物要少吃 / 017
春天吃荠菜,赛过吃灵丹 / 020
棉衣莫要脱太早,春季需要防感冒 / 022
春季预防呼吸道感染可食橄榄 / 024
吃山药、荸荠摆脱春困烦恼 / 026
春季伸懒腰,让您一天精神好 / 028
春季勤梳头,护发又健脑 / 030
佩戴香袋,神清气爽 / 032
第二章 夏季养生方 / 034
夏季养生:少贪凉,多养阳 / 034
祛暑化湿,送你一碗粥 / 037
醒脾化湿,夏天应该吃点它 / 039
防脾胃湿热,喝这两道茶 / 042
湿热内蕴,可用清热利湿方 / 044
夏季养心,送你几个小妙方 / 047
夏季暑热难耐,不如来碗大麦茶 / 049
夏日补益脾肾的水中宝——泥鳅 / 051
大暑吃老鸭,胜过吃补药 / 053
自备药茶可缓解夏季不适 / 055
……
**章 春季养生方 / 002
三春养生,各有不同 / 002
春升发,学会“被发缓行” / 005
春季饮食要增甘减酸 / 008
送你一杯春季养肝茶 / 011
防好风邪,就是防癌 / 013
眼睛干涩了,要滋养肝阴 / 015
动风动火的发物要少吃 / 017
春天吃荠菜,赛过吃灵丹 / 020
棉衣莫要脱太早,春季需要防感冒 / 022
春季预防呼吸道感染可食橄榄 / 024
吃山药、荸荠摆脱春困烦恼 / 026
春季伸懒腰,让您一天精神好 / 028
春季勤梳头,护发又健脑 / 030
佩戴香袋,神清气爽 / 032
第二章 夏季养生方 / 034
夏季养生:少贪凉,多养阳 / 034
祛暑化湿,送你一碗粥 / 037
醒脾化湿,夏天应该吃点它 / 039
防脾胃湿热,喝这两道茶 / 042
湿热内蕴,可用清热利湿方 / 044
夏季养心,送你几个小妙方 / 047
夏季暑热难耐,不如来碗大麦茶 / 049
夏日补益脾肾的水中宝——泥鳅 / 051
大暑吃老鸭,胜过吃补药 / 053
自备药茶可缓解夏季不适 / 055
……
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作者简介
卢芳,国医大师,黑龙江中医药学会名誉会长,**、二、三、四、五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师;孙奇,黑龙江省首批青年名中医;李保平,广州明医堂门诊创始人;卢天蛟,黑龙江省名中医。
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