因为我是女性:如何深度疗愈代际创伤

第 一部分 你的母亲如何影响了你 / 001
第 一章 代际创伤：母女关系的爱与恨 / 003
第二章 共生的母亲：不放手的爱影响女儿一生 / 013
第三章 消失的母亲：害怕被抛弃的原因 / 021
第四章 自恋型母亲：享受“不完美” / 029
第五章 无回应的母亲：我们都渴望被看见 / 038
第六章 拒绝型母亲：为什么你总是需要证明自己的价值 / 046
第七章 情感剥夺的母亲：缺失的照顾、共情与保护 / 053
第八章 情感混乱的母亲：为什么你会在关系中受伤 / 062
第九章 难言之痛：心理问题与身体疼痛 / 070
第十章 认同母亲：你为什么和母亲越来越像 / 076
第二部分 如何摆脱母亲对你的影响 / 083
第十一章 分离：保持自己的心理边界 / 085
第十二章 哀悼：直面失去的母爱，找回真实的情感 / 093
第十三章 自爱：疗愈母爱缺失的创伤 / 100
第十四章 和解：重建健康的母女关系 / 108
第十五章 认同：寻找真实的自己 / 116
第十六章 发展：成为更好的自己 / 123
第十七章 突破：成为独立而自由的女性 / 130
第三部分 母性的力量 / 139
第十八章 母婴创伤：成为“好妈妈”怎么这么难 / 141
第十九章 产后抑郁：如何走出产后抑郁的阴影 / 150
第二十章 安全依恋：妈妈这样做，孩子拥有安全感 / 158
第二十一章 镜映：提升妈妈“看见”孩子的能力 / 167
第二十二章 涵容：如何容纳和处理孩子的负性情绪及冲动行为 / 175
第二十三章 心智化：心智水平高的妈妈会让孩子拥有高情商 / 185
第二十四章 游戏：和孩子这样玩耍，让孩子具有创造性 / 192
第二十五章 信任：通过信任，发展孩子的自主性和能动性 / 199
第二十六章 空间：“不完美妈妈”才是好妈妈 / 207
第二十七章 表达：如何形成自己的母爱表达风格 / 215
第二十八章 依赖与独立：在爱中分离，发展孩子独立自主的能力 / 221
第二十九章 骄傲的勇气：孩子获得幸福和成功的基石 / 227
第三十章 榜样的力量：如何让孩子从你身上获得内在力量 / 233
参考文献 / 239