告别妇科病饮食+理疗+中医调养

**章 女性生理——结构与病症常识
一、女性的生殖脏器结构
外生殖器
内生殖器
二、女性一生各期的生理特点
新生儿期
儿童期
青春期
性成熟期
绝经期
老年期
三、女性的特殊生理多了解
月经——女性健康的“晴雨表”
带下
妊娠
产育
四、认识常见的妇科病
常见的妇科病有哪些
妇科病的易患人群
如何自我检查，及早发现“隐身”妇科病
劳逸结合，防治疾病

第二章 膳食内调——防治妇科病
一、养血活血类食物
胡萝卜/养血美颜的“小人参”
韭菜/温补理气血
黑木耳/滋补活血的“素中之王”
茄子/散血消肿善调经
葡萄/补气血的藤上精华
荔枝/生津益血补身体
花生/止血补益的“长寿果”
鲫鱼/活血调经易吸收
红糖/女人的补血佳品
二、补气理气类食物
南瓜/补中益气能排毒
山药/补脾补肾治带下
香菇/和中调经的“食用菌皇后”
核桃仁/补气血之源
猪肚/补益脾胃能止带
牛肉/补气补力强免疫
羊肉/温经补血，温肾壮阳
黄鱼/开胃益气，暖中填精
三、滋阴类食物
银耳/滋阴和血的“菌中之冠”
黑豆/豆类养生之王
黑芝麻/养血益精补肝肾
鹌鹑/补益养血的“动物人参”
鸽肉/滋肾益气之良禽
乌鸡/补益气血调经带
鸭肉/滋阴除烦热
淡菜/补益精血的“海中鸡蛋”
四、清热解毒利水类食物
丝瓜/通经活络的“美人水”
芹菜/清热平肝“芹”排毒
黄花菜/清热止血能调经
莲藕/补益气血能调经
马齿苋/凉血通经的“天然抗生素”
红豆/通利补血可养颜
蜂蜜/补中缓痛，解毒润燥
莴笋/清热利尿可通乳
……

第三章 防治妇科病——中药材来帮忙
第四章 小穴位大功效——妇科疾病一扫光
第五章 中医辨证治疗——让你远离妇科病