八段锦

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作者：魏玉龙编著

出版社：中国中医药出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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图文详情

ISBN：9787513267687
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：21cm
页数：141页
出版时间：2021-06-01
条形码：9787513267687 ; 978-7-5132-6768-7

内容简介

八段锦属于中国古代传统锻炼技术的范畴，而中国古代传统锻炼技术包含调身（姿势动作的训练）、调息（呼吸运动的训练）、**（心理状态的训练）三个要素。历代文献对八段锦的记录主要是强调外在肢体动作的操作细节，但对其调节人体内在的生理、心理效应及操作方法，并未予以记录。这可能有两个方面的原因，一是八段锦流传时间久、范围广，历史上流派众多，外在操作形式呈现多样化，内在操作被各流派隐秘起来不被流传；二是内在操作较外在操作的难度更大，对练习者而言掌握较为困难，非文字可以表述清楚。

**章八段锦调身操作预备式 **节两手托天理三焦第二节左右开弓似射雕第三节调理脾胃须单举第四节五劳七伤往后瞧第五节摇头摆尾去心火第六节两手攀足固肾腰第七节攒拳怒目增气力第八节背后七颠百病消收式第二章八段锦调息操作 **节两手托天理三焦第二节左右开弓似射雕第三节调理脾胃须单举第四节五劳七伤往后瞧第五节摇头摆尾去心火第六节两手攀足固肾腰第七节攒拳怒目增气力第八节背后七颠百病消第三章八段锦调心操作 **节两手托天理三焦第二节左右开弓似射雕第三节调理脾胃须单举第四节五劳七伤往后瞧第五节摇头摆尾去心火第六节两手攀足固肾腰第七节攒拳怒目增气力第八节背后七颠百病消后记参考文献

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