头发保卫战

头皮健康生态力（一）：菌群 平衡力──*天然的护发大队 人类微生物菌落称为正常菌群。这些共生微生物数量是我们全身细胞总数的10倍之多，粗略估计人体微生物约有160兆，这惊人的数字足以让大家理解到它们才是绝对多数。这些微生物与人类在长期进化过程中形成共生关系，对人体无害，甚至还发挥着重要的作用。 我们的每一寸皮肤上，随时生存着数十万至数百万之多的微生物，包括细菌、真菌、病毒及属于节肢动物的螨虫。而头皮上的毛发就像一座茂密的森林，它们与头皮细胞的生命活动息息相关，形成一座热闹的微生物乐园。 热闹的头皮微生物群，也有它们的生存法则。诚如美国微生物学家玛葛莉丝（ L. Margulis）所说：“大自然的本性厌恶任何生物独占世界，所以地球上绝对不会有单独存在的生物。”连同头皮在内的皮肤表面，也存在着无数的微生物，通过微生物的进食及代谢，甚至微生物的生生灭灭，保持着头皮部位动态的菌群平衡，进而维系着头皮的健康。微生物会根据我们头皮的生理状态，互有消长，很难定义谁好谁坏。在稳定状态时，会和头皮和平共处、互取其利，一旦某种细菌大量繁殖、打破平衡时就会变成对身体有害的菌群，如同水一旦泛滥就会溃堤成灾。*后，年龄、社会因素、饮食、压力、卫生习惯、药物，以及睡眠、饮酒、生活作息、过度染烫等生活习惯，都会影响菌群平衡。 细胞分子生物学博士的头皮健康“扫盲” 头皮住了哪些邻居，决定你的毛发好坏 前面曾经提过，头皮正常菌群约有20多种，*具代表性的有葡萄球菌、痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等三大菌属，简单介绍 如下。 一、葡萄球菌属 典型的有两大类，分别是表皮葡萄球菌和金黄色葡萄球菌。 ● 表皮葡萄球菌：是存在于人体表皮、阴道等部位的球菌，堆聚成葡萄串状，所以命名为表皮葡萄球菌。对人体皮肤适应性极佳，分解皮脂、汗垢以后分解发酵为甘油，在皮肤表面形成滋润的保湿膜，防止外部刺激物质入侵。这一弱酸性脂肪酸，还能预防病原菌繁殖。 ● 金黄色葡萄球菌：普遍存在于人体鼻腔、咽喉、头发和皮肤等部位，也会大量聚集在炎症或化脓的伤口上，但平时并不会引发身体不适。 二、痤疮丙酸杆菌属 栖息在毛孔入口周边，以皮脂为食，并将其分解为脂肪酸，与表皮葡萄球菌一样具有制造肌肤屏障的益菌功能，使皮肤经常保持健康的弱酸性。但是当它过度繁殖，就可能阻塞毛孔形 成痤疮，也就是俗称的“青春痘”。 三、马拉色菌属 自然存在于人和动物皮肤上的真菌，以皮脂为食，并将其分解为脂肪酸，与表皮葡萄球菌一样，具有制造肌肤屏障的益菌功能。马拉色真菌属原本是不会致病的，可是在一些特殊因素诱发下，会造成头皮炎症、头皮屑及脂溢性皮炎。值得一提的是，科学家发现表皮葡萄球菌是皮肤癌的新克星，如果创建出适合表皮葡萄球菌居住的环境，就可以帮助我们有效抵御其他细菌所造成的皮肤、血管的炎症反应。 皮肤上的痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌，可通过产生不同的抗菌分子，扮演抑制化脓性链球菌和金黄色葡萄球菌等病原菌生长的角色。痤疮丙酸杆菌甚至可抑制抗药性金黄色葡萄球菌的生长。它的作用机制是将皮脂腺分泌的脂质转化成具有抗菌功能的脂肪酸，同时促进嗜脂性酵母菌包括马拉色菌的生长； 而表皮葡萄球菌则可以让微生物的细胞膜渗漏，并进一步协同皮肤细胞制造抗菌多肽，以抑制细菌数量。另外，有些保养品从业者也在积极研发，想要将表皮葡萄球菌注入皮肤护理产品和防晒霜中。 细胞专家教你做对事， 三个关键组织让头皮健康生发 前面我有提过养护头皮生态圈的新观念，这个概念不断被提起，无非就是要强调头皮健康力的形成，还需要从三个核心关键组织的复原力下手，即皮脂腺、角质层、毛囊，这三者是相互影响的。 简单来说，皮脂腺分泌油脂，其油量分泌的多少会决定头皮及头发的性质，通常有油性、干性之分。由皮脂腺分泌出来的油脂会先流入毛囊，再流到表皮，对头皮具有保护作用。以皮脂腺来说，其分泌的皮脂会保护角质层，使角质层具有保水锁水的能力。反之，皮脂腺分泌的皮脂不足时，角质层容易干燥、缺水，造成角质层受损，进而导致头皮干燥、敏感，甚至角质层提早剥落形成头皮屑。另外，角质层提早剥落，也会造成菌群失衡产生脂溢性皮炎等头皮问题。 角质层遭到破坏产生破??，病原菌容易入侵，细菌会往下蔓延到毛囊造成炎症反应，毛囊内的角质细胞严重受损时，就会产生掉发或是引发毛囊炎、脂溢性皮炎等毛囊疾病。 角质层出问题，敏弱症状A： 头皮经常红痒不停，怎么办 什么是头皮敏感、头皮痒 红痒、干屑等头皮敏感的共同特征是，人们会一直抱怨有头皮不适感，但是并没有具体可见的刺激征兆，也没有免疫学上的反应。不过，瘙痒倒是普遍恼人的头皮敏感症状，忍不住伸手去挠，又顾虑到发型或形象，真令人痒到心烦意乱。话说回来，头皮敏感可以说是相当主观的感受。头皮健康的人不会意识到，所以，只要你经常觉得头皮哪里不对劲，都可以算是“头皮敏感”。 根据流行病学研究显示，大约40%的人具有敏感性头皮，而其中的60%会有瘙痒症状，甚至伴随脱发。其中，有一项针对法国族群的研究显示，头皮瘙痒人口高达25%，问题真是不容小觑。总体来说，因为头皮是人体神经网络分布*密集的部位，一点风吹草动都可能触发头皮的感知。伴随敏感头皮，紧接而来的就是 发痒、有异味、局部发红、头皮屑，甚至头皮感染、脱发等。所以，头皮敏感也被视为头皮问题的征兆。 不过，头皮痒有时不完全只是单纯的头皮问题，除了皮肤疾病外，系统性疾病、神经性疾病和心因性疾病等，都可能诱发头皮痒，千万不能忽视。 痒痒痒！清洁头发，你做对了吗 如果你有以下这些行为，小心造成头皮敏弱！要及时停止的洗发行为包括：清洁过度，会诱发头皮紧绷干痒；使用不适合的洗发、美发用品，会造成化学性伤害；过紧绑扎头发或是高温吹整染烫的物理性伤害等，都可能刺激头皮导致敏感。 以上列举的是一般常见引起头皮瘙痒的原因，另外还有因为皮肤疾病所引起的头皮瘙痒，主要有脂溢性皮炎、银屑病、瘢痕性秃发等。