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- ISBN:9787510179259
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:144
- 出版时间:2021-07-01
- 条形码:9787510179259 ; 978-7-5101-7925-9
本书特色
《中医养生保健素养三字经》是根据国家中医药管理局、国家卫生计生委关于发布《中国公民中医养生保健素养》的公告(国中医药办发〔2014〕15 号)而编写的。“作者首创用“三字经”这种中国传统韵文体裁传播中医养生保健素养知识与技能。写作内容通俗易懂,便于读者理解记忆。
内容简介
《中医养生保健素养三字经》是根据国家中医药管理局、国家卫生计生委关于发布《中国公民中医养生保健素养》的公告(国中医药办发〔2014〕15 号)而编写的。为方便大众理解和记忆,作者首创用“三字经”这种中国传统韵文体裁传播中医养生保健素养知识与技能,不仅对“中国公民中医养生保健素养”(42 条)逐条编创三字经并进行详细释义,而且从具体生活实践方面提出养生保健指导,使全书不是简单的解释、说教,而是针对读者的养生保健需求提供生活、养生、保健、防病的具体实践方略,帮助读者有效地理解、记忆和实践“中国公民中医养生保健素养”(42条)的基本内涵,增强健康意识和养生保健能力,提高中医养生保健素养水平。
目录
引子:说中医养生保健素养
一、基本理念和知识
1.什么是中医养生保健
2.中医养生三大理念
3.中医养生四大基石
4.保养调理从青少年做起
5.中医治未病三阶段
6.服中药注意事项
7.药食同源十五种
8.中医保健五大要穴
9.自我穴位按压七方法
10.刮痧
11.拔罐
12.艾灸
13.煎服中药选好锅
二、健康生活方式与行为
14.保持心态平和
15.起居有常
……
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