别生气啦:绝大多数的病都是气出来的

　　生气为什么会得病？ *百病生于不良情绪 中国人很早就把不良情绪和身体疾病联系在一起。在*早的中医经典著作《黄帝内经》里就有这样的记载：余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……思则气结。这就是不良情绪与体内气机变化的对应联系。 而各种情绪对脏腑的影响，则为“过喜伤心”“过怒伤肝”“过思伤脾”“过悲伤肺”“惊恐伤肾”。在后世的中医临床中，历代医家一直把不良情绪，作为一个重要的病因来对待，这是我们老祖宗的智慧所在。今天看这些理论思想，对我们的生活调理有着巨大的指导作用。 *现在，大多数人都不重视不良情绪的危害 实际上，现在太多疾病的根源是不良情绪。找我咨询身体问题的朋友中，我觉得有百分之七八十的内科疾病患者，不良情绪是其重要的致病因素之一。比如，现在女性的甲状腺疾病非常多，在我所见到的甲状腺结节患者中，除了碘摄入紊乱这个因素外，*重要的致病因素就是不良情绪了。各种生气、压力、焦虑等情绪，导致肝气郁结，*终引起了此类疾病。像这样肝气不舒引起的疾病，在临床中多如牛毛，所以有时候我们会感慨，治病一定要调心，如果不把心调好，那么不良情绪一定会继续兴风作浪，那身体的恢复就遥遥无期了。 *你得的是心身疾病还是身心疾病？ 什么叫心身疾病？什么叫身心疾病？ 这两个词一般人很难搞得清楚，其实都是指身体的病和心病是相关的。区别是：如果这个病是由情绪引起的身体变化，就叫心身疾病；如果是由身体问题引起的情绪变化，就叫身心疾病。 这两者实际上是交叉在一起的，不能截然分开。 *为什么现代人比古人更容易生病？ 其实古代人很注意养心，《黄帝内经》开篇先讲“四气调神大论”，告诉我们在不同的季节，不同的气候，生活中怎样顺应自然的变化调情绪。比如，春天万物复苏，要“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，让自己的情绪保持好的状态。 我们现代人跟古人相比，情绪复杂太多了，这跟信息发达有一定关系。比如在古代，同窗好友毕业以后，获得彼此的消息比较慢，写一封信要好几个月才能收到。 现代人有了各种即时交流的方式，一打开朋友圈就看见这个同学买了别墅，那个同学出国旅游了，等等。很多人会想：“难道他们每天都不用上班赚钱吗？怎么别人已经有别墅了，我天天上班却还没钱买别墅？怎么别人家孩子都考上哈佛了，我的孩子考试总不及格呢？太不公平了。”然后开始生气，晚上就睡不着觉了。 我们正处于信息化建设的浪潮里，能够快速获取更多的信息是好的，但这些信息不一定有利。一般您看朋友圈晒的都是好事，比如，去三亚看蓝天白云、去法国喝咖啡、去日本赏樱花等等，很少会有人晒他每天干活很辛苦还被上司训的事，所以大家都觉得别人过得比自己好，慢慢心理就不平衡了，明明自己已经在加班加点工作了，为什么还是过得不如别人好呢？ 在这样一个信息时代，如果您能处理好这些信息，那么信息便利就是好事；如果处理不好，这些信息就都是负面情绪的来源。 工作上，现代社会对我们的要求比古代要高得多——古代做大官的人毕竟是少数，工作目的主要还是为了吃饭；但现代人工作，不仅要赚大钱、要买别墅，还要让公司上市，等等。 我们想要的越来越多，所以生活压力、家庭压力、工作压力都比古人大得多。这些压力就会造成不良情绪的堆积，*终引发心身疾病。 *肝气不舒的自我诊断 情绪不佳，肝气不舒，都有哪些症状呢？ 首先，这种人的舌形可能是尖尖的，舌尖有些红，或圆圆胖胖的。 其次，会有下面这些症状： 1.口苦。尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。 2.咽干。咽喉处总是感觉很干燥，没有津液。而实际上，舌头上面唾液满布，口干只是一种感觉。 3.梅核气。咽喉处总觉得有个像杨梅核一样的东西卡在那里，吐不出来，咽不下去。中医管这叫“梅核气”。 4.眩晕。有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下，有的人甚至还感觉头痛。 5.胃口不好。这里面包括各种脾胃问题，比如胃胀、胃痛等。因为肝木横逆克脾土，所以脾胃问题多与不良情绪有关。 6.心烦。肝气不舒之人，心中烦躁，容易发火，也容易生闷气。 7.容易呕逆。总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气、打嗝，甚至反酸水。这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的结果。 8.胸闷。感觉胸闷，甚至心悸，被诊断出有心脏问题。我觉得心脏有问题的人，只要舌形是尖尖的，应该先疏肝理气，这样能快速缓解心脏问题。 9.肋骨胀痛。肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。 10.失眠多梦。失眠的人里面，我觉得主因有两个，一个是血虚，另外一个就是肝气不舒、压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关。 11.喜欢叹气，情绪敏感。 12.手脚冰冷。手脚冰冷有几种原因，如阳虚、血虚、瘀血、肝气不舒。其中肝气不舒导致的手脚冰冷，*具有迷惑性。 以上是肝气不舒的症状，如果舌形是尖尖的，第1到第12这些症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以诊断是肝气不舒了。 实际上，即使不看这些症状，自己的心情是否舒畅，自己是*清楚的，遇到过什么事情，有什么不开心，没人能更了解自己了。 所以我总说，肝气不舒的诊断标准，在您自己的心里。 甲状腺结节、甲亢 *甲状腺疾病是如何引起的？ 很多单位每年都会给员工安排体检，根据体检报告的结果，我们发现，患甲状腺疾病的人越来越多了。 甲状腺疾病是如何引起的呢？ **，碘的摄入紊乱 过去有些地区严重缺碘，生活在这些地区的人碘摄入量不足，但甲状腺素的合成需要碘的参与，一旦碘摄入量不足，甲状腺就会出问题。 而碘摄入紊乱主要是指碘摄入量过多。现在我们的食用盐多数都是加碘食盐，缺碘的可能性越来越小了，而且随着交通越来越发达，我们摄入的海产品越来越多，海带、螃蟹、带鱼等海产品的含碘量很高。因此，现代人碘的摄入就过多了，尤其是居住在沿海城市的人，碘摄入量普遍过高。我曾经看过保险公司对于甲状腺疾病的赔付数据，大连、青岛、上海、厦门等沿海城市，是全国赔付比例排在前几位的城市。这也警醒我们，在治疗甲状腺疾病时，不能一味补碘。 第二，肝气郁结 从临床上看，肝气郁结也是甲状腺疾病的一个诱因，古人也曾有过这样的论述：夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。大抵人之气血，循环一身，常欲无滞留之患，调摄失宜，气凝血滞，为瘿为瘤。——《济生方·瘿瘤论治》 有研究显示，约1/5的甲亢患者在发病前会出现抑郁情绪，而有1/10的抑郁症患者会出现甲亢症状。