图解糖尿病家庭自疗速查全书

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作者：曹军，孙平编著

出版社：江苏科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787571322519
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：232
出版时间：2022-02-01
条形码：9787571322519 ; 978-7-5713-2251-9

本书特色

含章新实用-全新图解版！糖尿病患者的家庭常备手册，近200种食物的热量交换表，有氧运动、无氧运动、中医理疗多种防治措施，照着吃、跟着动，血糖不跳高，减少并发症。图解清晰、内容丰富，包含饮食、运动、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等多种糖尿病防治措施，满满的干货，让你的血糖稳定不上升。图解清晰，通俗易懂。不仅有专业的文字描述，还配有通俗易懂的图片解读，普通读者也能轻松看懂。内容丰富，速查速用。书中详细解读了糖尿病的类型和发病原因，为读者提供行之有效的预防措施；还针对不同类型的糖尿病给出了饮食疗法、运动疗法、中医疗法等多种不同的自疗手段，帮助糖尿病患者健康生活。专业解读，可靠实用。经验丰富的专业医生严格把关，内容准确，实用性高，读者可放心跟着做，轻松防治糖尿病。

内容简介

《图解糖尿病家庭自疗速查全书》用图解的方式详细解说了糖尿病的发病机制、发病原因和发病症状等问题，还配以合理的饮食疗法、运动疗法、中医疗法等治疗手段，以达到对并发症的全面防控。我们用简练的语言对如何防治糖尿病恶化的关键点一一做出讲解，并且配以丰富的插图，帮助读者快速、准确地掌握基本的糖尿病自疗手法。为深受糖尿病困扰的病友提供实际有效的帮助，让他们在阅读本书后，能够对糖尿病更加有直观的认识，将书中所讲的治疗方法运用到日常生活中。

阅读导航 / 10
**章
“甜到忧伤”的糖尿病
了解糖尿病 / 14
易患糖尿病的人群 / 15
糖尿病和血糖值的亲密关系 / 16
遗传不是糖尿病的直接诱因 / 18
肥胖更易诱发糖尿病 / 20
压力过大导致血糖升高 / 22
调节血糖的唯一激素——胰岛素 / 24
食物与血糖值的关系 / 26
饮食过量使胰腺工作能力下降 / 28
糖尿病并发症有哪些 / 30
糖尿病性肾病 / 32
糖尿病性视网膜病变 / 34
糖尿病性神经病变 / 36
糖尿病性大血管病变 / 38
糖尿病酮症酸中毒 / 40
糖尿病并发症的自我防控 / 42
第二章
图解糖尿病的类型
1型糖尿病 / 46
2型糖尿病 / 50
特殊类型糖尿病 / 53
妊娠型糖尿病 / 54
第三章
糖尿病的诊断基准
了解自己的糖尿病现状 / 58
体重监测是自我管理的**步 / 60
减轻体重可有效控制血糖 / 62
糖尿病的必查项目尿常规 / 64
糖尿病的必查项目血糖检测 / 66
糖尿病的必查项目口服葡萄糖耐量试验 / 68
不可或缺的辅助检查下肢体位试验 / 70
不可或缺的辅助检查眼科筛查 / 72
不可或缺的辅助检查糖化血红蛋白 / 73
不可或缺的辅助检查心电图 / 74
不可或缺的辅助检查肝肾功能检查 / 75
第四章
食品交换表
“食量”因人而异 / 78
吃好三餐降血糖 / 81
将80kcal看作1个单位 / 83
食品交换表【1】三餐主食选择多 / 86
食品交换表【2】水果别随意交换 / 87
食品交换表【3】蛋白质摄入不能少 / 89
食品交换表【4】牛奶饮用要有度 / 91
食品交换表【5】注意高油脂食物 / 93
食品交换表【6】蔬菜品种要丰富 / 95
警惕！调料也有热量 / 97
给糖尿病患者的饮食参照表（一） / 99
活用食品交换表糖友的一日三餐 / 100
早餐的“交换” / 102
午餐的“交换” / 104
晚餐的“交换” / 106
给糖尿病患者的饮食参照表（二） / 108
无处不在的“交换” 面包&面皮 / 109
无处不在的“交换” 水果VS鲜榨果汁 / 111
无处不在的“交换” 如何选择高盐食物 / 112
无处不在的“交换” 牛奶的“衍生物” / 115
无处不在的“交换” 谨慎摄入砂糖 / 116
无处不在的“交换” 饮料&甜点 / 117
无处不在的“交换” 黑咖啡效果好 / 119
无处不在的“交换” 拒绝酒精是原则 / 120
食品交换表 / 124
第五章
吃对食物，轻松降糖
蛋白质构成生命的物质基础 / 134
叶酸降低脑卒中发病率 / 136
钙骨代谢的起点与终点 / 138
铁身体各大器官的氧气瓶 / 140
镁维持生命活动的催化剂 / 142
钾防治高血压有奇效 / 144
膳食纤维改善胰岛素水平的营养素 / 146
脂肪代谢人体供热供能的源泉 / 148
糖类代谢生命活动的调节者 / 150
蛋白质代谢调节人体生理功能 / 152
第六章
运动降糖乐趣多
运动疗法降血糖 / 156
合理运动，减轻体重 / 158
运动疗法的降糖效果 / 160
运动对控制血糖有益处 / 162
运动保鲜之七秘诀 / 164
餐后2小时开始运动*有效 / 166
让每天的运动成为一种乐趣 / 168
准备活动轻松开启“降糖之路” / 170
每天运动半小时 / 172
散步简单易行的运动疗法 / 174
有氧运动为主，无氧运动为辅 / 176
降糖要选择适合自己的有氧运动 / 178
零散时间里运动，降糖乐趣多 / 180
老年人千万不要高估自己的体质 / 182
老年人的室内降糖运动 / 184
儿童糖尿病患者的运动计划 / 186
第七章
中医降糖有疗效
经络养生拔罐降糖 / 190
经络养生按摩降糖 / 194
经络养生刮痧降糖 / 198
经络养生艾灸降糖 / 202
汉方药膳糖尿病性脑血管病变 / 206
汉方药膳糖尿病性视网膜病变 / 207
汉方药膳糖尿病并发肺结核 / 208
汉方药膳糖尿病并发高血压 / 209
汉方药膳糖尿病并发高脂血症 / 210
汉方药膳糖尿病性肾病 / 211
汉方药膳老年糖尿病 / 212
汉方药膳肥胖型糖尿病 / 213
第八章
与糖尿病和平共处
正视糖尿病的遗传特性 / 216
理解就是*大的支持 / 217
做好个人卫生，远离并发症 / 218
合理把握工作机会 / 219
糖尿病患者也能长寿 / 220
糖尿病患者出游四大注意事项 / 221
如何调适心理状态 / 222
孩子患了糖尿病怎么办 / 223
“糖人”也可以正常地结婚生子 / 224
谨慎服用降糖药物 / 225
胰岛素注射没有那么麻烦 / 226
糖尿病知识教育很重要 / 227
注射胰岛素应考虑患者病情 / 228
胰岛素不是慢性毒品 / 229
附录糖尿病之历代名方 / 230

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节选

了解糖尿病所谓糖尿病，简单地说，就是由于患者体内的胰岛素分泌绝对或相对不足，对糖类的利用能力降低，造成血糖过高、尿中有糖（尿糖阳性）的现象。主要与遗传、免疫功能紊乱等因素相关。糖尿病患者“三多一少”的症状较明显，即多食、多饮、多尿、消瘦。糖尿病的发病原因糖尿病主要是由于胰脏分泌胰岛素绝对或相对不足，或是胰岛素无法正常发挥它的功能所致。每当人体进食后，血液中的葡萄糖浓度（即血糖浓度）都会随之升高，但由于糖尿病患者无法正常分泌胰岛素，或周围组织对胰岛素抵抗，以致细胞不能有效运用葡萄糖，而使葡萄糖蓄积在血液中，此时血糖浓度必然激增。在正常状况下，尿中应该没有葡萄糖，但若血糖浓度过高，超出肾糖阈，肾脏则无法有效地对葡萄糖进行再吸收，便会有尿糖的情形产生。这也就是“糖尿病”的由来。从“三多一少”中直观看糖尿病多食因为大量尿糖丢失，机体处于半饥饿状态，能量缺乏，所以需要立即补充，这时候就会引起食欲亢进，食量增加。多饮因为尿的增多，所以身体内的水分大部分流失，这就直接刺激到口渴中枢，出现饮水量和饮水次数都增多的现象。多尿尿量增多，排尿次数也随之增多。糖尿病患者血糖浓度增高，但是体内的葡萄糖却不能被充分利用，特别是经肾小球k滤出后又不能被肾小管重新吸收，以至于形成高渗透性利尿。血糖越高，排出的尿糖就越多，因此尿量也就多起来了。消瘦由于身体内的葡萄糖不能被充分吸收，因此只能靠体内脂肪和蛋白质的分解来补充能量。其直接后果就是体内的碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，患者体重因此减轻，身体愈发消瘦。