腹直肌分离修复计划

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作者：（美）KatyBowman（凯蒂·鲍曼）

出版社：电子工业出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 孕产妇

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图文详情

ISBN：9787121428784
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：200
出版时间：2022-03-01
条形码：9787121428784 ; 978-7-121-42878-4

本书特色

你认为腹直肌分离是什么样的？你觉得它影响你的生活了吗？你打算改变吗？你即你行动的执行者，换一种方式去活动身体，你会感觉更好！经历了难忘的孕期岁月，接下来就是体态恢复的黄金时期。每一位女性都是美的化身，这本书以极简的方式，帮助万千女性成功地修复了腹直肌。

内容简介

本书主要针对腹直肌分离。腹直肌是分布在腹部左右两侧的肌肉，它会在女性怀孕后尤其是产后发生改变，需要给予足够的关注。 Katy Bowman将积累多年的治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领读者深度认知腹直肌分离，继而通过30余个训练项目真正科学地进行康复训练，并取得切实的效果。Katy更强调锻炼核心力量，将专门的运动转化为日常生活中正确运用力量的活动，既可以节省时间，又可以保持良好的体态。

作者简介

凯蒂??鲍曼Katy Bowman 作为一名兼职生物力学家、兼职科学交流者和全职健身推动者，凯蒂??鲍曼已经向成千上万的人指出了运动对身体的重要性。她将科学的方法与直截了当的运动方案相结合，数千人参加了她的现场课程。她的在线课程每月有数十万人收听。她的多本畅销书受到评论界的好评，并被翻译到世界各地。

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