图文详情
- ISBN：9787115562371
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：139页
- 出版时间：2022-04-01
- 条形码：9787115562371 ; 978-7-115-56237-1
本书特色
专为中老年人设计的大字大图视频版杨氏太极拳学习指导书！ 不仅方便阅读，练习也简单易上手，可以帮助中老年人快速入门！采用丰富图解的形式展示杨氏太极拳的基础体式、手型、步型及基本动作 利用连拍分步骤图片结合视频展示的形式详解杨氏24式太极拳
内容简介
本书是为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”的指导书, 由国家健将运动员、全国武术套路锦标赛太极剑全能冠军高崇教练亲自示范。本书在细致介绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上, 以500余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式, 对24式杨氏太极拳连贯套路进行了全面讲解, 并提供了通过扫描二维码看演示视频的辅助学习形式, 无论是热爱太极拳的入门级练习者, 还是资深选手, 都可以从本书中找到想要的知识和技法。
目录
第 1章 杨氏太极拳的基本体式与手型
基本体式
拳
掌
勾手
第 2章 杨氏太极拳的基本步型
马步
弓步
虚步
仆步
歇步
第3章 杨氏太极拳基本动作分解练习
上半身基本动作练习
上半身与下肢动作结合练习
第4章 杨氏24 式太极拳套路图解
基本体式
拳
掌
勾手
第 2章 杨氏太极拳的基本步型
马步
弓步
虚步
仆步
歇步
第3章 杨氏太极拳基本动作分解练习
上半身基本动作练习
上半身与下肢动作结合练习
第4章 杨氏24 式太极拳套路图解
展开全部
作者简介
高崇 毕业于北京体育大学。多次受邀参与各类演出百余场，长期担任多家机构、企业的太极教练,拥有丰富的舞台表演和教学经验。
本类五星书
本类畅销
-
体育院校通用教材;竞技体育学系列教材运动训练学
¥34.0¥60.0 -
李小龙健身法:肢体表达的艺术(八品)
¥24.6¥60.0 -
武当秘传内功(图说武当秘技系列)
¥23.0¥35.0 -
运动解剖学图谱-第3版
¥43.9¥78.0 -
少林铁腿绝技
¥17.9¥28.0 -
徒手擒拿格斗术
¥14.8¥25.0 -
升段篇(2-3段)-围棋宝典
¥7.0¥20.0 -
李小龙技击法:the complete edition
¥42.5¥68.0 -
健身气功易筋经
¥10.0¥15.0 -
八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀 太极拳(视频学习版)
¥38.1¥59.8 -
人体解剖学:舞蹈学专用
¥46.2¥58.0 -
太极伸筋拔骨健身功
¥19.3¥30.0 -
山猫特卫术
¥93.8¥159.0 -
马王堆导引术
¥27.9¥35.0 -
中国古典舞教学谚诀汇编
¥28.0¥38.0 -
看图学以色列格斗术
¥27.9¥39.8 -
韦驮拳
¥57.0¥80.0 -
大学国际象棋教程
¥34.9¥49.8 -
运动起源
¥52.3¥90.0 -
散打
¥25.1¥59.8
