- ISBN:9787122406026
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:128
- 出版时间:2022-05-01
- 条形码:9787122406026 ; 978-7-122-40602-6
本书特色
适读人群 :核心人群:小学阶段的孩子及家长 其他可能人群:小学教师、心理咨询师、社会工作者小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历考试、结交亲密朋友、承担责任,并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解;他们也可能会开始将自己与他人进行比较,并受到同龄人压力的影响。 在快速成长中,有些孩子可能需要帮助来维持健康的自尊、自信、自我价值感,纾解焦虑、调节情绪,发展社交能力。这本书帮助困境中的小学生度过困难的转折期,也帮助父母更积极、更有效能地为孩子提供支持和保护。
内容简介
小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历考试、结交亲密朋友、承担责任,并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解;他们也可能会开始将自己与他人进行比较,并受到同龄人压力的影响。 在这个过程中,他们需要帮助来维持健康的自尊、自信、自我价值感,纾解焦虑、调节情绪,发展社交能力。本册聚焦于自我价值感的培养,由轻松有趣的活动组成,分为了解“自我价值”、保持独特性的好处、理解他人、表达自己、关爱自己、自我接纳六部分,引导孩子认识自己、欣赏自己。
目录
写给孩子的话 / 005
你眼中的自己什么样? / 007
练习:介绍一下自己吧 / 009
练习:看看我的百宝箱 / 013
来评估一下你的自尊水平吧 / 015
练习:现在感觉怎么样 / 017
提升自尊帮我们战胜糟糕的感觉 / 018
闷闷不乐怎么办? / 023
练习:给我的心情画幅画 / 025
练习:什么让你感觉很不错 / 028
练习:什么让你感觉很糟糕 / 029
练习:专心地体会现在的感受 / 033
烦躁不安怎么办? / 036
练习:揪出让我不愉快的想法 / 038
练习:侦探游戏—哪些想法是真的 / 039
练习:给错误的想法贴标签 / 041
练习:翻转想法 / 044
练习:慢慢地平静下来 / 045
没有干劲儿怎么办? / 047
练习:每天写一篇心情日记 / 048
练习:填满我的快乐罐子 / 049
让消极想法随风飘走吧 / 051
遇到困难就想逃怎么办? / 052
练习:把大目标分解成小步骤 / 057
认识让我们感觉糟糕的消极行为 / 060
改变逃避行为让你越来越勇敢 / 064
改变隐藏行为让你越来越平静 / 066
改变完美主义行为让你越来越轻松 / 068
改变被动行为让你越来越自信 / 070
改变咄咄逼人的行为让你赢得尊重 / 076
改变寻求关注的行为让你越来越积极 / 080
害怕失败很紧张怎么办? / 084
练习:像树一样呼吸 / 086
练习:涂鸦挑战 / 088
练习:聊聊我担心的事儿 / 089
练习:给自己鼓鼓劲儿 / 091
你的烦恼不孤单 / 092
害羞胆小不合群怎么办? / 094
经常一起玩儿的伙伴不一定是真正的朋友 / 097
练习:我的特点有什么 / 099
不如别人做得好怎么办? / 101
练习:我擅长的五件事 / 103
练习:你*好的朋友会用哪三个词来形容你 / 105
练习:意见不同就勇敢说出来 / 109
练习:欣赏自己独特的魅力 / 111
没有人是完美的 / 112
向未来出发! / 114
制订计划强健体魄 / 115
练习:想象长大后的样子 / 123
致父母:还可以做些什么? / 126
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