包邮羽毛球教学与训练实践研究

前言
**章 绪论
**节 羽毛球运动概述
第二节 中国羽毛球运动
第三节 国内外羽毛球重大赛事
第四节 羽毛球运动的特征和价值
第二章 羽毛球运动教学理论
**节 羽毛球运动基本技术
第二节 羽毛球教学的目的、原则与方法
第三章 羽毛球基础技术教学与训练
**节 握拍技术的教学与训练
第二节 放网技术的教学与训练
第三节 发球技术的教学与训练
第四节 高远球技术教学
第五节 步法技术的教学与训练
第四章 羽毛球实战技术教学与训练
**节 挑球技术的教学与训练
第二节 吊球技术的教学与训练
第三节 推球技术的教学与训练
第四节 勾球技术的教学与训练
第五节 杀球技术的教学与训练
第六节 扑球技术的教学与训练
第七节 反手高球技术的教学与训练
第五章 羽毛球战术运用的教学与训练
**节 羽毛球运动战术运用概述
第二节 单打战术的运用与变化
第三节 双打战术的运用与变化
第四节 混双战术的运用与变化
第六章 羽毛球运动员身体素质训练
**节 身体素质训练的重要性
第二节 身体素质训练的基本原则和要求
第三节 力量素质训练的内容与方法
第四节 速度素质训练的内容与方法
第五节 灵敏素质训练的内容与方法
第六节 耐力素质训练的内容与方法
第七节 柔韧素质训练的内容与方法
第七章 羽毛球运动员的心理素质
**节 羽毛球运动员心理素质特征
第二节 羽毛球运动员心理素质训练基本原则
第三节 羽毛球运动心理素质训练方法
第四节 比赛心理能力的调控
参考文献