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作者：(英)克里斯·费洛斯

出版社：人民邮电出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 体育理论与教学

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图文详情

ISBN：9787115579041
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：248
出版时间：2022-05-01
条形码：9787115579041 ; 978-7-115-57904-1

本书特色

.130余项训练，覆盖功能性动作、体能、滑雪关键技术和特定地形的滑雪战术指导.分析不同类型滑雪者的强项和弱点.讲解个性化滑雪器材要求.提供季前、季中和季后全周期滑雪技能提升方案

内容简介

滑雪运动接近指南详细讲解了滑雪设备，滑雪所需的体能、技术和战术训练，以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。本书可以帮助滑雪教练和滑雪爱好者了解滑雪，提升滑雪所需的体能、技术和战术，从而更好、更安全地享受滑雪这项运动。

第 1部分滑雪表现要素
第　1章运动表现金字塔
第　2章聚焦功能性动作
第3章　滑雪体能训练
第4章　掌握关键技术
第5章　调整全山地滑雪战术
第6章　辨认滑雪者类型及器材要求

第　2部分滑雪训练项目
第7章　功能性动作训练
第8章　体能训练
第9章　技术和战术练习

第3部分　滑雪技能提升计划
第　10章如何制订计划
第　11章强体能滑雪者
第　12章弱体能滑雪者
第　13章弱技能滑雪者
第　14章综合式滑雪者

参考文献
作者简介
译者简介

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作者简介

克里斯.费洛斯（Chris Fellows）担任滑雪教练和临床医生已有25年以上。费洛斯已加入享有盛誉的美国职业滑雪教练（Professional Ski Instructors of America，PSIA）国家高山滑雪队8年，并在PSIA-W的董事会任职15年，期间曾担任教育副主席。费洛斯与健康和运动表现中心密切合作，并且是多家雪上运动行业公司的顾问。工作之余，费洛斯还为《滑雪》（Ski）杂志、《塔霍季刊》（Tahoe Quarterly）、《专业滑雪者》（Professional Skier）和《塞拉利昂阳》（Sierra Sun）撰稿。他还为“滑雪频道”（Ski Channel）提供教学视频。

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