包邮美式腰旗橄榄球

**章 美式腰旗橄榄球概述

**节 美式腰旗橄榄球运动的起源 / 001

第二节 美式腰旗橄榄球在国内外的发展现状 / 004

第三节 美式腰旗橄榄球的特点和作用及开展原则 / 008

第四节 美式腰旗橄榄球对学生人格培养的影响 / 012

第二章 美式腰旗橄榄球的基本术语和球员位置及职责

**节 美式腰旗橄榄球的基本术语 / 014

第二节 进攻组球员位置及职责 / 017

第三节 防守组球员位置及职责 / 019

第四节 特勤组球员位置及职责 / 022

第三章 美式腰旗橄榄球基本技术

**节 进攻组的基本技术 / 023

第二节 防守组的基本技术 / 046

第三节 特勤组的基本技术 / 051

第四章 美式腰旗橄榄球基本战术

**节 进攻战术的特点和制定原则 / 057

第二节 进攻的阵型与战术 / 058

第三节 防守战术的要求和方法 / 067

第四节 防守的阵型与战术 / 068

第五章 美式腰旗橄榄球的训练原则和方法

**节 美式腰旗橄榄球的训练原则 / 074

第二节 美式腰旗橄榄球的速度训练方法 / 075

第三节 美式腰旗橄榄球的灵敏训练方法 / 083

第四节 美式腰旗橄榄球的力量训练方法 / 092

第五节 进攻组专项训练方法 / 104

第六节 防守组专项训练方法 / 122

第七节 特勤组专项训练方法 / 129

第六章 美式腰旗橄榄球的竞赛工作

**节 竞赛制度、编排与成绩计算 / 134

第二节 竞赛的组织工作 / 141

第七章 美式腰旗橄榄球竞赛规则

**节 比赛场地、器材及装备 / 147

第二节 比赛的参与者 / 155

第三节 比赛时间与得分 / 156

第四节 比赛规则 / 160

第五节 裁判法 / 170

第八章 美式橄榄球文化赏析

**节 橄榄球文化价值内涵 / 181

第二节 美式橄榄球职业赛制简介 / 184

第三节 美式橄榄球球队简介 / 189

作者简介 / 196

参考文献 / 198