椅子瑜伽精进习练指南

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作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼

出版社：大连理工大学出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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图文详情

ISBN：9787568535939
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：380
出版时间：2022-03-01
条形码：9787568535939 ; 978-7-5685-3593-9

本书特色

无论是瑜伽习练者还是瑜伽教师，都可通过阅读本书获得大量信息。书中甚至给出了一个适合于所有人的练习序列，没有任何瑜伽习练基础者也可在工作间隙拉伸一下，重获能量。老朋友将在本书中发现新的宝藏、新的想法、新的探索，可能会沉浸在体式的练习中，流连忘返。新朋友从中也会有令人喜悦的收获。

内容简介

《椅子瑜伽精进习练指南》由(以)埃亚勒·希弗罗尼著

**章下犬式/站立前屈式下犬式变体1:正置的椅子支撑双手变体2:倒置的椅子支撑双手变体3:倒置的椅子支撑双脚变体4:正置的椅子支撑双脚变体5:椅腿稳定双肘站立前屈式变体1:半站立前屈式中椅子支撑双手变体2:半站立前屈式中椅背支撑下巴变体3:半站立前屈式中肩部放到辅助者的大腿上变体4:肩带抵靠椅座变体5:站在倒置的椅子上变体6:站在正置的椅子上第二章站立体式 ……

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