四季药膳(四色)

总论篇 **节 概迹 第二节 四季养生原则 一、五脏养生原则 二、五色养生原则 三、五味养生原则 四、四气养生原则 五、扶正养生原则 六、祛邪养生原则 第三节 新时代的药膳特点 第四节 药膳制作要点 春季篇 **节 春季概述 一、常见疾病、症状及病因病机 二、饮食养生要点 三、常见食材 (一)主食 粳米 燕麦 黄豆 (二)肉类 猪肉 猪肝 鸡肉 鲫鱼 (三)蔬菜 菠菜 韭菜 春笋 (四)水果 草莓 桑椹 四、常见药材 (一)疏风解表类 桂枝 紫苏 生姜 红枣 葱白 淡豆豉 (二)疏肝养肝类 玫瑰花 佛手 何首乌 …… 夏季篇 秋季篇 冬季篇