- ISBN:9787571328702
- 装帧:100g胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:190
- 出版时间:2022-08-01
- 条形码:9787571328702 ; 978-7-5713-2870-2
本书特色
●中国中医科学院教授、《黄帝内经》研究专家杨力分享50余年实践经验,教你顺应四时六气去生活,无病无忧活天年! ●六气顺时养生源自《黄帝内经》“五运六气”学说,蕴藏着人体健康密码。 ●大多数疾病的发生,都离不开风寒暑湿燥火这六气的侵扰。防风,御寒,避暑,祛湿,润燥,清火——人人皆要遵循的养生之法! ●以传统五行体质为基础、现代人体质特点为依托,人人皆可“对号入座”。 ●54道六气养生食谱+53个日常保健推拿法+21个养生小妙招,给出切实有效的养生防病方案。 ●7种慢性病防治方法,结合《黄帝内经》及传统中医养生智慧,让广大读者小病少生、大病能防。 ●通过本书,让你深入浅出地掌握中医基础常识,了解常见病、多发病的发病机理及调治方法,获得健康的智慧,让你和家人 健康。
内容简介
中医养生遵循“道法自然、天人合一”的规律,根据《黄帝内经》的五运六气学说,将一年分为风、寒、暑、湿、燥、火六种气候环境,统称为“六气”,但是这六种气一旦过度,就会变成“六害”,成为各种小病小痛、慢性病,甚至大病的 ,会对人的健康长寿有直接影响。因此,对待“六害”,我们要格外小心谨慎。杨力教授结合数十年研究、行医实践经验,提出“顺应四时六气,让每一个中国人都乐享健康长寿”的养生之法,即:防风、御寒、避暑、祛湿、润燥、清火等,做到这几点有利于我们身体正气内存,从而达到邪不可干、延年益寿的效果。书中,作者结合当下人们的具体生活,用通俗易懂的语言,与读者分享健康长寿的奥秘,内容包括:特色中医食疗方、家庭常见病防治验方、中医传统养生功法、极简中医自然养生法等,并针对金木水火土五种人的体质,给出切实有效的养生防病方案,还根据当今多发的各种慢性病,给出防治方法,旨在让广大读者小病少生、大病能防,无忧无病活天年。
目录
作者简介
杨力中国中医科学院教授、博士生导师中央电视台《百家讲坛》特邀专家在中国中医科学院研究生院为博士生、硕士生主讲《易经》《黄帝内经》40 余年,行医50 余年。近十年来,其数千场公益讲座深受国人喜爱,曾多次在中央电视台、北京卫视、湖南卫视、辽宁卫视等媒体进行中医养生知识的科普宣传。学术代表作有《 与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》等,蜚声海内外;养生科普作品有《脾不虚病不找》《五谷杂粮养生粥》《杨力教授讲心脏健康》《老老恒言精选养生粥208 道》等。
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