失眠饮食营养一本通
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图文详情
- ISBN：9787574201538
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：248页
- 出版时间：2022-08-01
- 条形码：9787574201538 ; 978-7-5742-0153-8
内容简介
本书首先从失眠的养生保健知识入手，较全面细致地将失眠的常识问题进行解析、总结，帮助读者全面厘清失眠认知。其次收集整理了80种防治失眠的佳品和32道辅助搭配的蔬果汁，多样地选择搭配让读者轻松健康饮食。接着64种失眠患者慎吃食物的介绍，对预防和治疗失眠起到事半功倍的效果。然后，书中还罗列了一些治疗失眠的常用药材和中成药、治疗失眠的传统疗法，如按摩疗法、针灸疗法、点穴疗法、拔罐疗法、刮痧疗法，扩充书籍内容的同时让读者能有所启发，具有一定的出版价值。
目录
**章失眠的养生知识，你知道吗
第二章80种失眠的食物，你吃对了吗
第三章30道辅助失眠的蔬果汁
第四章62种失眠患者慎吃的食物，你吃错了吗
第五章失眠常用的31种材和种中成药
第六章失眠的传统方法
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