大学生常见运动伤病防治与体质健康锻炼

**章大学生体质健康的影响因素解读 **节生物遗传因素 第二节营养因素和运动因素 第三节行为因素和环境因素 第二章大学生体质健康与锻炼的研究 **节大学生体质健康科学锻炼计划的制订 第二节体质健康锻炼对身体各系统的影响 第三节大学生体质健康锻炼的营养补充 第四节 大学生体育锻炼的饮食指导 第三章大学生常见的运动损伤 节运动损伤概论 节运动损伤的与法 第四章大学生常见运动损伤的急救 节运动损伤的急救原则 节 开放运动损伤和急救 第三节 封闭运动损伤和急救 第四节 现场电击急救 第五节人工呼吸与胸部心脏按压 第六节 出血和止血 第七节 绷扎方法 第八节 关节脱位的临时急救 第九节骨折的临时急救 第十节溺水的急救 第五章大学生常见运动疾病 节过度训练 节晕厥的应急处理 第三节运动贫血 第四节 运动中腹痛 第五节 肌肉痉挛 第六节中暑的处理 第七节 运动血尿 第八节运动应激综合征 第六章运动康复与大学生身体健康研究 节按摩与康复 节大学生体育锻炼的疲劳与恢复策略 第三节大动中的常见生理反应及 第四节大学生受伤后的康复锻炼与康复 第七章运动与大学生体质健康研究 节运动概述 节制订运动的原则和理论依据 第三节大学生综合身体素质的运动 第四节大学生体育锻炼的运动 第八章大学生身体健康与心理健康研究· 节大学生心理健康概述 节大学生心理健康的特征，标准和影响因素 第三节高校体育与心理健康的互动模式 第九章大学生体质健康与身体素质锻炼研究 节力量素质锻炼 节耐力素质锻炼· 第三节柔韧素质锻炼 第四节 速度素质锻炼 第五节灵敏素质锻炼 第十章不同身体素质大学生的体育锻炼指导 节肥胖大学生的体育锻炼指导· 节 针对大学生群体的体育锻炼指导 第三节 对有病大学生的体育锻炼指导 第四节 矫正大学生的体育锻炼指导 参考文献