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图文详情
- ISBN:9787555111436
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:201
- 出版时间:2019-11-01
- 条形码:9787555111436 ; 978-7-5551-1143-6
内容简介
本书以广西卫视著名栏目《百寿探秘》为创作蓝本,主要聚焦百岁老人的长寿秘诀,记录百岁老人日常生活中的各种调整方法,包括运动、保健、家风等,同时从实用的角度来论证其科学性及合理性。全书稿图文并茂,并以讲故事的形式传递科学长寿秘诀,每段故事后面都配有“奶奶语录”点名主旨,极具可读性。
目录
动
唱歌:百岁“超级唱将”和“土味RAP女歌王”
“飙车”+打坐:动静有法的“老神仙”
“暴走”:用脚步丈量桂林城
拍手操:拍出长命百岁
运动:把村庄当成健身馆
太极+按摩:自创按摩保健法的“太极奶奶”
倒走:试着倒着走,健康不发愁
八极拳:武侠小说里的长寿秘籍
疗
眼部按摩:百岁奶奶的“护眼神操”
艾灸:“暴走老人”有张神奇的床
搓桃核:“搓”出来的长命百岁
按摩:常“搓”更健康
瘢痕灸:百岁医者,百年仁心
痛
赤脚走路:天然的“足底按摩”
接地气:打赤脚多摩擦,想长寿别怕痛
揪痧:神奇的百年古法
挑痧:一根“神针”,专治痧气
掐背筋:揪了能止痛,掐出的健康
美
护手:苎麻搓洗,护手秘方
时尚:百岁“潮爷”驾到,时尚与年龄无关
护发:百岁奶奶天然护发秘方
绞面:百岁老人的壮族美容术
驻颜有术:精饮食好心态造就花样容颜
瑶浴:百年瑶浴滋养百岁人
情
“狮吼功”:一声嘶吼,情真意切
情缘:百岁未嫁只为他
爱情:相依相伴,痴情百年
恩爱:一张迟到的结婚证
忠犬:百岁爷爷与狗的故事
家风
*美裁缝:坚持奉献,传递正能量
文武兼修:“百岁文艺青年”的快乐生活
接生:把无数新生带到人世间
随性:“随性爷爷”笑看百年人生
匠人匠心:活到老,学到老
诚信:以真诚之心,行信义之事
乐
热水泡脚:泡出来的健康长寿
种菜:对健身痴狂的百岁菜农
睡觉+护肤:常睡美容觉,护肤葆青春
读书:书中自有长寿法
抗冻:不畏严寒的“冻”龄老人
唱歌:百岁“超级唱将”和“土味RAP女歌王”
“飙车”+打坐:动静有法的“老神仙”
“暴走”:用脚步丈量桂林城
拍手操:拍出长命百岁
运动:把村庄当成健身馆
太极+按摩:自创按摩保健法的“太极奶奶”
倒走:试着倒着走,健康不发愁
八极拳:武侠小说里的长寿秘籍
疗
眼部按摩:百岁奶奶的“护眼神操”
艾灸:“暴走老人”有张神奇的床
搓桃核:“搓”出来的长命百岁
按摩:常“搓”更健康
瘢痕灸:百岁医者,百年仁心
痛
赤脚走路:天然的“足底按摩”
接地气:打赤脚多摩擦,想长寿别怕痛
揪痧:神奇的百年古法
挑痧:一根“神针”,专治痧气
掐背筋:揪了能止痛,掐出的健康
美
护手:苎麻搓洗,护手秘方
时尚:百岁“潮爷”驾到,时尚与年龄无关
护发:百岁奶奶天然护发秘方
绞面:百岁老人的壮族美容术
驻颜有术:精饮食好心态造就花样容颜
瑶浴:百年瑶浴滋养百岁人
情
“狮吼功”:一声嘶吼,情真意切
情缘:百岁未嫁只为他
爱情:相依相伴,痴情百年
恩爱:一张迟到的结婚证
忠犬:百岁爷爷与狗的故事
家风
*美裁缝:坚持奉献,传递正能量
文武兼修:“百岁文艺青年”的快乐生活
接生:把无数新生带到人世间
随性:“随性爷爷”笑看百年人生
匠人匠心:活到老,学到老
诚信:以真诚之心,行信义之事
乐
热水泡脚:泡出来的健康长寿
种菜:对健身痴狂的百岁菜农
睡觉+护肤:常睡美容觉,护肤葆青春
读书:书中自有长寿法
抗冻:不畏严寒的“冻”龄老人
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