核心锻炼
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图文详情
- ISBN：9787543335783
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：160
- 出版时间：2016-07-01
- 条形码：9787543335783 ; 978-7-5433-3578-3
内容简介
本书提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，精确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的。
目录
实心球练p>
自身体重训练
负重练p>
拉力器力量练p>
平衡球练p>
泡沫轴练p>
运动方案
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