老年健康秘籍

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作者：刘晓俊徐勇

出版社：中国人口出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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ISBN：9787510181443
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：181
出版时间：2023-01-01
条形码：9787510181443 ; 978-7-5101-8144-3

本书特色

一本专门为老年人群打造的健康科普读物。由健康科普一线专家从多个角度编写，科学、权威。语言通俗易懂。

内容简介

老年人是人口的重要组成部分，是社会的宝贵财富，老年人健康快乐更是社会文明进步的重要标志。我国是世界上老年人口*多的国家。党的十八大以来，我国卫生健康事业取得了长足发展，人均预期寿命也从2010年的74.8岁提高到 2019年的77.3岁。人口老龄化进程加深，与寿命的长度相比，个体的寿命质量越来越受到全社会的广泛关注。《健康中国行动（2019—2030年）》提出开展“老年健康促进行动”，对于提高老年人的健康水平、改善老年人生活质量、实现健康老龄化具有重要意义本书对老年人的生理特点、老年人膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康、合理用药、家庭支持等方面进行了较为全面而具体的介绍。在编写本书的过程中，编者查阅了大量资料，访问了专家学者，注重内容的科学性、指导性和实用性。本书不仅是老年健康管理手册，也是的中老年幸福生活指南。

**章老年，人生的新阶段 1.你知道多少岁算老吗? 2.揭开老年人身体的秘密感觉器官运动系统消化系统呼吸系统泌尿系统生殖系统脉管系统神经系统内分泌系统 3.预防老年病，做个健康人第二章重返年轻的饮食术 1.吃法决定活法，正确饮食要注意这些事儿食物多样，谷物为主，粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天食用奶类、大豆或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重 ……

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作者简介

刘晓俊，副主任医师，主要方向：健康教育及传染病防治。宜昌市健康宜昌专家委员会副主任委员，华中科技大学同济医学院公共卫生学院、武汉大学健康学院、武汉科技大学、三峡大学兼职教授。徐勇,主任医师（专业技术二级），从事疾病预防控制与公共卫生工作38年。曾任湖北省宜昌市政府参事、公共卫生首席专家。健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员，国家卫健委疾控局疾病预防控制专家咨询委员会专家，湖北省有突出贡献中青年专家，华中科技大学同济医学院公共卫生学院、武汉大学健康学院、武汉科技大学、三峡大学兼职教授。荣获“全国抗击新冠肺炎疫情先进个人”“全国职业健康状况调查突出贡献奖”“国家食品安全示范城市创建工作先进个人”等荣誉。

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