包邮中国少数民族民间舞教程

使用说明
前言
统一动作名称

**章 藏族舞蹈——男班
**节 基本形态
一、脚位
二、手位
三、基本体态
四、基本舞姿
第二节 基本动作
一、下肢动律
二、动作
第三节 短句
一、吸腿踏短句
二、踏吸跳短句
三、开头短句
四、结束短句
五、跨悠短句
六、悠踢短句
七、靠步短句
八、颤点横移短句
九、牧业丰收快板短句
十、牧业丰收结束短句
十一、租者短句

第二章 藏族舞蹈——女班
**节 基本形态
一、脚位、腿形
二、手形、手位
三、体态、舞姿
第二节 基本动作
一、下肢动律
二、上身动律
三、手臂动作
四、基本动作
五、转身动作
六、转
第三节 短句
一、开头短句
二、结束短句
三、四二赶步短句
四、跳分步短句
五、悠踢步短句
六、跨悠步短句
七、悠滑步短句
八、摇身步短句
九、摇摆步短句
十、靠步短句
十一、平步短句（四玲玲）
十二、悠步短句（孔雀吃水）
十三、撩步短句（叶所吾热拉）
十四、跨腿收步短句（租者）
十五、三步一撩短句
十六、跳拖步短句
十七、拧转刨步短句
十八、颤步跺踢翻身短句
十九、颤点步短句
二十、蹉拖步短甸
二十一、颤跺步短句
二十二、颤跨腿短句
……

第三章 蒙古族舞蹈——男班
第四章 蒙古族舞蹈——女班
第五章 维吾尔族舞蹈——男班
第六章 维吾尔族舞蹈——女班
第七章 朝鲜族舞蹈——男班
第八章 朝鲜族舞蹈——女班

后记