包邮吃出强大免疫力

第1章免疫力是身体抵抗病毒的道防线 免疫力和免疫系统 认识免疫力 免疫系统 免疫力三能 哪些因素在影响着人们的免疫力 遗传 年龄. 饮食 精神心理压力 睡眠. 免疫力低下有哪些危害 自身免疫疾病 免疫力不全 过敏 测一测：您的免疫力达标吗 提升免疫力的三种主要途径. 自然免疫 主动免疫 被动免疫. 特殊人群的免疫力提升方案， 新生儿的免疫力提升方案.. 断的免疫力提升方案 初人园孩子的免疫力提升方案 孕妇免疫提升力方案 老年人免疫提升力方案 这些提升免疫力的误区要避免 人体免疫力越强越好 免疫力是抵抗力 女免疫力比男低 每天做高强度运动能提升免疫力 成年人免疫系统发育完备，不会变化了 缺失一些维生素并不会影响免疫力 第2章 35种食物，吃出免疫力 糙米——提高人体免能 糙米荞麦饭 芹菜糙米粥 玉米——健脾开胃、排毒. 胡萝卜青豆炒玉米 玉米汁 薏米——健脾除湿、利水消肿。 薏米大麦南瓜饭 莲子薏米粥. 西蓝花—— 蒜香西蓝花 牛肉条炒西蓝花 芦笋——消暑止渴、清热凉血 凉拌芦笋 芦笋炒鸡胸肉 芹菜——清热除烦、凉血止血 芹菜炒鸡肉 芹菜饺子 韭菜——温肾助阳、健胃益脾 豆腐干炒韭菜 猪血韭菜豆腐汤 番茄——清热止渴、养阴凉血 番茄炒鸡蛋 番茄海带豆腐汤 洋葱——消化、. 胡萝卜丝拌洋葱 小米洋葱蒸排骨 南瓜——补中益气、止痛。 蛋黄南瓜米糊 牛肉南瓜汤 大蒜——、 蒜泥茄子 蒜蓉空心菜 生姜——解表散寒、止呕. 红糖姜茶 姜汁菠菜 蜂蜜——、润肠通便 蜂蜜蒸南瓜 蜂蜜柚子茶 砂仁——温脾开胃、止呕止泻。 砂仁莲子炖猪肚 砂仁茯苓粥 …… 慢咽炎的生活 慢咽炎民间秘方 慢咽炎穴位 孩子营养不良会降低免疫力 孩子营养不良的症状 孩子营养不良的日常防护 孩子营养不良的饮食注意 孩子免疫力低常引发扁桃体炎 扁桃体炎的症状 孩子扁桃体炎的日常防护 孩子扁桃体炎的饮食注意 免疫力差容易导致神经衰弱. 神经衰弱的症状 神经衰弱的措施 神经衰弱的饮食注意 神经衰弱民间秘方 穴位调理神经衰弱 调养好体质，拒绝消化溃疡 消化溃疡的症状 消化溃疡的措施 消化溃疡的饮食注意 穴位调理消化溃疡 女人，月经不失调， 月经不调的症状 月经不调的饮食注意 月经不调的生活 调理月经不调民间秘方 月经不调穴位按摩 ;