包邮塑造女性完美体形:第三版

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作者：(美)布拉德·舍恩菲尔德/15

出版社：河南科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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图文详情

ISBN：9787534982606
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：225
出版时间：2023-03-01
条形码：9787534982606 ; 978-7-5349-8260-6

内容简介

《塑造女性完美体形（第3版）》是一本针对女性健身的书。教你如何使肤色更加健康和使体形更加完美，可以使爱美的女性在塑造身材的同时增强体质。书中有对胸部、臀部、肱二头肌、肱三头肌、股二头肌等训练方法的描述。这本书是健身类书籍的畅销书，在媒体界中好评如潮，得到健身行业精英的拥护，并且得被广泛的认可为女性塑形的*终指南。

**章塑形基本知识第二章热身与柔韧性第三章身体调节第四章健美与塑形第五章针对性塑形第六章性感的胸部第七章沙漏形后背第八章匀称的肩膀第九章圆润的肱二头肌第十章健美的肱三头肌第十一章优美的股四头肌第十二章完美的腘绳肌和臀肌第十三章钻石小腿肌第十四章六块腹肌第十五章有氧运动的脂肪消耗第十六章孕期的安全锻炼第十七章保持体形附录健身日记和塑形评估表格词汇动作查询表作者简介主译简介

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作者简介

布拉德·舍恩菲尔德，理学硕士，体能训练专家，私人教练，是美国公认的力量和健身专家。他获得了2011年度美国国家体能协会（NSCA）私人教练终生奖，此外还有无数头衔，包括美国形体与力量协会（ANPPC）三州地区和全国双冠王。作为教练，他与众多杰出运动员协作过，其中不乏世界知名运动员。舍恩菲尔德共著有8本图书，包括《女性家庭运动□□》《塑造她的完美身材》《28天拥有健硕身形》，以及畅销图书《看！完美身材》。他曾任FitnessRX for Women杂志的专栏作家，还在很多知名健身杂志（Muscle and Fitness、MuscleMag、Ironman、Oxygen和Shape）上发表过文章或担任顾问。他在美国国内录制了数以百计的电视和广播节目，同时以健身专家的身份担任一些健身网站的顾问。他被NSCA认证为力量与协调专家，被美国运动委员会和美国运动医学会认证为私人教练，还被美国健康与健身协会授予首席教练荣誉称号。他也为专业人士和大众人士做过很多科学讲座。他目前正在落基山大学健康科学专业攻读博士学位，研究方向为骨骼肌生理性肥大和肌肉抗阻训练的适应性改□。

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