包邮运动损伤预防解剖学

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作者：(英)戴维·波塔奇,(英)埃里克·梅拉

出版社：人民邮电出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 体育理论与教学

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图文详情

ISBN：9787115618429
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：224
出版时间：2023-08-01
条形码：9787115618429 ; 978-7-115-61842-9

本书特色

NSCA运动医学奖、康复奖获得者专业写作

针对性降低常见运动损伤风险，促进提升运动表现

介绍运动损伤的常见类型、影响因素与预防训练原则

结合100余幅肌肉及骨骼解剖图

·详解14个部位、34种常见损伤的发生原因与预防策略

·提供55个针对性预防练习

-运动模式 -动作指导 -锻炼肌肉 -预防要点 -动作变式

解析热身活动的开展原则与方法

提供损伤预防计划的设计方法、步骤与实践样例NSCA运动医学奖、康复奖获得者专业写作

针对性降低常见运动损伤风险，促进提升运动表现

介绍运动损伤的常见类型、影响因素与预防训练原则

结合100余幅肌肉及骨骼解剖图

·详解14个部位、34种常见损伤的发生原因与预防策略

·提供55个针对性预防练习

-运动模式 -动作指导 -锻炼肌肉 -预防要点 -动作变式

解析热身活动的开展原则与方法

提供损伤预防计划的设计方法、步骤与实践样例

内容简介

本书共分为11章，第1章至第2章介绍了运动损伤的基础知识及预防训练原则，第3章至第9章分别对肩部、髋关节、大腿、膝关节和小腿等不同身体部位的解剖结构、常见运动损伤及损伤预防性动作练习进行了详细讲解，第10章介绍了热身活动的开展方法，第11章提供了运动损伤预防计划的设计方法与样例。不论是体能教练、健身教练、运动防护师和运动康复师等专业从业者，还是健身及运动爱好者，均可从本书中受益。

前言 v

第　1 章认识运动损伤

第　2 章预防损伤的运动准则

第3　章头部、颈部、肩部

第4　章肘、腕、手

第5　章脊柱和躯干

第6　章髋关节

第7　章大腿

第8　章膝关节

第9　章小腿、踝、足

第　10 章预防运动损伤的热身活动

第　11 章制定运动损伤预防计划

参考文献

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作者简介

戴维·波塔奇（David Potach） —PT，SCS，CSCS，NSCA-CPT，运动康复师 —美国国家体能协会运动医学奖获奖者之一 —多次在国际会议上对力量训练、快速伸缩复合训练、损伤预防和运动康复等主题进行演讲埃里克·梅拉（Erik Meira） —PT，DPT，CSCS，ABPTS认证的运动临床专家 —经常为NCAA、NBA、NFL、MLS、WNSL和其他体育组织提供咨询 —曾多次在国际会议上对运动处方、运动员重返运动、应用生物力学及物理治疗实践模型等主题进行演讲

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