自爱自在: 苏东坡的生活哲学

自序
倍万自爱：学着苏东坡爱自己，享受快意人生 … 01
自我存在
爱自己会不会很自私？ / 005
“爱自己”是人的本能吗？ … 005
“自爱”是不是“自私”呢？ … 007
一人独乐，天下同安 … 009
前世今生 / 011
看见自己 … 011
梦见前世 … 013
似曾相识 … 014
时也命也 / 018
摩羯男东坡过生日 … 018
生命曲线 … 020
再算一命 … 021
如梦之梦 / 024
得之于梦 … 025
当下顿悟 … 027
破琴有异声 … 029
自我存在之“有此衣说” … 032
自我安顿
孤鸿飞影 / 037
林语堂笔下的苏东坡，“无可救药的乐天派”，太浅！ … 038
偶然和必然 … 040
从飞鸿到孤鸿 … 042
变化是恒常 / 045
打破刻板印象 … 045
东坡看纪录片《赤壁赋》 … 047
吐槽《赤壁赋》 … 051
观“变”与观“不变” … 052
是一是二 / 054
《后赤壁赋》的月夜探险 … 055
东坡梦见了几位道士？ … 056
有图有“真相” … 058
无因无果 … 060
在此山中 / 062
你还相信“旁观者清”吗？ … 063
这才是庐山真面目 … 064
“悠然见南山”，东坡说了算 … 066
从飞鸿到孤鸿再到归鸿 … 068
东坡的四种思考方式 … 069
自我安顿之“有此衣说” … 072
自我管理
知识储备 / 078
抄读经典，博观约取 … 080
“八面受敌”，主题阅读 … 082
学以致用，厚积薄发 … 084
时间、能量 / 087
工作清单 … 089
乐在夜读 … 090
适可而止 … 092
财务、行政 / 094
量入为出 … 094
向上管理 … 096
恩威并施搏感情 … 099
情绪调节 / 102
讨厌人的勇气 … 102
呵呵可笑 … 105
吐而后快 … 108
灵肉欲求 / 111
如何管理自己的需求？ … 112
生命应该浪费在怎样的美好事物上？ … 115
做物的主人，不做物的奴隶 … 116
逆商转念 / 119
聆听 … 120
探索 … 122
分析 … 123
行动 … 124
自我管理之“有此衣说” … 127
乐活自我
广结善缘 / 133
东坡的朋友圈是这样搭建的 … 133
三个爱恨纠缠的朋友 … 134
弥补短板 / 142
胜固欣然，败亦可喜 … 143
把盏为乐 … 144
唱曲填词 … 146
老饕大餐 / 151
东坡品牌美食 … 152
东坡的私房大餐菜单 … 153
色、香、味——东坡创立中国菜评分标准 … 156
沐浴安眠 / 158
洗浴，也是疗愈 … 159
办法总比问题多 … 161
吃得饱，睡得着，没烦恼 … 163
养生静和 / 165
《东坡养生集》 ——“长辈文大全” … 165
养生不一定长寿，亏了吗？ … 168
不增不减静安和 … 170
月夜闲游 / 173
闲者便是主人 … 174
不可否认的过去，自我的真实存在 … 176
年年上元夜，明月清风 … 178
乐活自我之“有此衣说”… 181 后记
学苏东坡有什么用？ … 182
附录
苏轼人生大事年表 … 189