包邮外版10秒矫正孩子驼背

目录隐藏在日常生活中的驼背习惯驼背习惯确认表......003 驼背的原因在于骨盆，而不是肌肉......005 为什么会骨盆倾斜......011 缺乏自信的孩子容易驼背......018 驼背可以通过一定的方法矫正......023 专栏1 驼背的坏处有哪些......026 早上按摩10秒，背部马上就能挺直早上按摩10秒，就能让背挺直......035 矫正驼背的*佳年龄......039 保持良好体态的7大好处......044 矫正驼背的亲子拉伸确认孩子骨盆倾斜的类型......051 快速矫正骨盆倾斜的亲子拉伸......055 轻松伸展背部的亲子拉伸......059 把每晚的3分钟作为亲子互动的良好时机......063 让孩子保持正确姿势的7个生活习惯习惯1 抓住1个关键点，就能保持正确的学习姿势......069 习惯2 使用电脑时不驼背的方法......073 习惯3 使用手机的正确姿势是托着胳膊......077 习惯4 大步走路......079 习惯5 如果一定要跷二郎腿，那就左右交替......082 习惯6 善用围巾防寒保暖......085 习惯7 不要吃撑......088 创造避免孩子驼背的7大环境环境1 告别驼背！如何给孩子选椅子......093 环境2 调整双肩包的用法，改善驼背......099 环境3 利用睡觉时间矫正驼背......104 环境4 挑选枕头要结合孩子习惯的入睡姿势......111 环境5 衣着也会影响体态......114 环境6 鞋子一定要合脚......117 环境7 为孩子挑选合适的自行车......121 专栏2 改善体态的产品，真的有效果吗......125 预防“手机脖”的颈椎操！让孩子从小做起来预防“手机脖”的小鸡操、海狮操与青蛙操......131 预防驼背、促进长高的3种基本运动......139 如何帮助孩子有效预防驼背家长驼背，孩子也容易变成驼背......145 驼背是反映心理的镜子......150 如何与孩子相处，才能不让孩子变成驼背......152 矫正驼背的*佳时机也许并不是现在......156 先从“挺起胸膛”开始......159 后记......161