寻找你的维他命人从科学、心理学和人性的角度来了解催产素、依恋和爱

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作者：玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩

出版社：中信出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 人际交往 > 人脉/人际关系

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图文详情

ISBN：9787521758825
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：352
出版时间：2023-10-01
条形码：9787521758825 ; 978-7-5217-5882-5

本书特色

1.在人格测试火爆的趋势下，在i人e人之外，本书提出了崭新的概念：V人——“维他命人”，能促进我们分泌催产素，缓解紧张情绪，唤起激情与热忱，增强幸福感。
2.作者是西班牙重要而畅销的心理学家之一，她的两部作品常年盘踞榜单前列。本书是评价很高的心理学佳作，美亚6200人打出了4.8分
3.神经科学心理学双视角，回答了人际交往中障碍各色问题，为在人际交往中收到挫折的人们提供了有效的应对方案。从荷尔蒙、迷走神经、催产素与皮质醇、睾酮、多巴胺等激素的视角切入，从情感模式的形成到社交关系中遇到的问题，全方位分条缕析，进行剖析和解读。本书将从生理与心理相互影响的角度，了解大脑和情感世界的运行方式，关注个人的行为与健康。
4从神经科学的角度回答了很多饱受关注的话题，如下：
·“通过交友软件谈恋爱靠谱吗？它对我们的生活产生了什么影响？”
·”养宠物的快乐和养育小孩的快乐一样吗？”
·“一见钟情or日久生情更靠谱？”
·“如何去爱具体的人，而非抽象的人？”
·“男性与女性在感情中的差异究竟是因何产生的？”
·“真的是’一孕傻三年’吗？女性在孕期、生产和哺乳阶段身体会发生怎样的变化？”
·“高敏感型人格的人如何处理人际关系？”
5.本书分节细致，阅读便利。分为四大部分22章122小节，可以只看自己感兴趣的篇章：如果想了解友谊、母性或爱情背后的生理学和生物化学原理，请从催产素开始；如果想了解自己的故事、治愈过去的创伤并了解自己的人际关系，那么可以读依恋的部分……无阅读障碍。

内容简介

在家庭、伴侣、朋友、工作中，为什么有些人让我们如此痛苦，另一些人则光是存在就能让我们感到安慰？为什么有些人的人际关系总是复杂而痛苦？信任、依恋和爱背后有“什么”生化的东西吗？各种激素在我们与人交往的过程中发挥了极大作用，它们带来的身体感受和情绪，很大程度上取决于我们如何相处，我们如何能够爱和接受他人的爱。玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生帮助人们从科学、心理学和人性的角度更理解依恋、童年和爱情，了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友和同事的联结，同时了解自己的情感史。 “维他命人”能激发出你的潜能、鼓励你、支持你，然后透过这样正向的力量从而改善你的免疫系统。《寻找你的维他命》将帮助读者更接近自己的维生素人，并鼓励读者将复杂的关系转变成积极和热情的关系。

引言 ... 1
拥抱激素 ... 7
1 影响我们幸福感的两种激素：催产素与皮质醇 ... 9
2 改善身体炎症的迷走神经 ... 24
3 共情，一种维他命工具 ... 31
4 男人：睾酮水平高，催产素水平低 ... 38
5 分娩前后女性体内的激素变化 ... 46
6 皮肤是爱的天然感受器 ... 56
7 催产素令我们的生活充满惊喜 ... 61
8 摆脱孤独与社交疼痛，寻找填补我们灵魂的必要之人 ... 73
依恋 ... 79
9 依恋：拥抱内心的小孩 ... 81
10 我们是以自己被爱的方式去爱别人吗？ ... 99
11 在育儿中，爱比理解更重要 ... 107
12 解离：创伤性依恋触发大脑的按钮 ... 125
13 维他命疗法 ... 151
欢愉与爱情 ... 183
14 情欲与母性，交友软件与色情制品 ... 185
15 当我们坠入爱河，身体会发生怎样的反应 ... 214
16 我们是如何做出选择的？ ... 229
17 金字塔理论：选择具体的人而非抽象的人 ... 239
18 如何长久地维系一段关系 ... 254
19 高敏感型人格者的情感世界 ... 265
有毒的人 ... 273
20 有毒的人令人皮质醇水平升高 ... 275
21 识别有毒的人 ... 284
22 学会对付有毒的人 ... 296 后记 ... 320
致谢 ... 327
参考书目 ... 329
推荐书目 ... 335

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