包邮体能训练理论与方法设计

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作者：盖华聪

出版社：吉林出版集团有限责任公司

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 体育理论与教学

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图文详情

ISBN：9787516670224
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：167
出版时间：暂无
条形码：9787516670224 ; 978-7-5166-7022-4

内容简介

本书**章为体能训练概述，分别介绍了体能训练的基本概念、体能训练的发展、体能训练的目标与任务、体能训练的基本原则四个方面的内容；第二章为体能训练的理论基础，主要介绍了四个方面的内容，依次是体能训练的生理学基础、体能训练的心理学基础、体能训练的运动学基础、体能训练的营养学基础；第三章为体能的测试与评价，主要介绍了三个方面的内容，依次是体能测试与评价概述、基础体能的测试与评价、运动体能的测试；第四章为体能训练的方法设计，依次介绍了力量素质训练方法设计、速度素质训练方法设计、耐力素质训练方法设计、柔韧素质训练方法设计、灵敏素质训练方法设计五个方面的内容；第五章为运动伤病与防护，主要介绍了两个方面的内容，分别是常见运动伤病与预防、运动损伤的处理。

**章体能训练概述 **节体能训练的基本概念第二节体能训练的发展第三节体能训练的目标与任务第四节体能训练的基本原则第二章体能训练的理论基础 **节体能训练的生理学基础第二节体能训练的心理学基础第三节体能训练的运动学基础第四节体能训练的营养学基础第三章体能的测试与评价 **节体能测试与评价概述第二节基础体能的测试与评价第三节运动体能的测试第四章体能训练的方法设计 **节力量素质训练方法设计第二节速度素质训练方法设计第三节耐力素质训练方法设计第四节柔韧素质训练方法设计第五节灵敏素质训练方法设计第五章运动伤病与防护 **节常见运动伤病与预防第二节运动损伤的处理参考文献

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