- ISBN:9787544872249
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:97
- 出版时间:2023-12-01
- 条形码:9787544872249 ; 978-7-5448-7224-9
本书特色
百万粉丝心理健康大v、“抑郁研究所”所长任有病全新心理学童话; 壹心理CEO黄伟强、耶鲁脑科学博士后姚乃琳 倾情推荐;中国传媒大学心理教师刘鑫、 心理咨询师刘丽联合审读; 一份完整的一年期心理康复模型——101个故事记录小恐龙伊莫心理治疗全过程,体验心灵康复完整疗程,改善心理健康状态; 针对自我怀疑、焦虑、敏感、失眠等多种心理困境,给出101个切实可行的治疗处方,在日常生活中微小的行动中释放情绪压力; 切实可行的心理疗法(食物疗法、营养疗法、运动疗法、音乐疗法、呼吸疗法、香薰疗法、写作疗法十余种疗法)、在日常生活中微小的行动中(喝一瓶酸奶、大哭一场、拥抱朋友、看纪录片等),逐步达到心理的自信和独立。
内容简介
本书用恐龙伊莫的101个生活故事,为读者构建了一个完整的EMO(丧情绪)疗愈范本,采用多重心理治疗方式和心理疗法,在微小的日常中,给所有正在处于心理焦虑、抑郁,以及高压生活下人群提供了切实可行的方法。
目录
作者简介
所长任有病,本名任可,抑郁研究所CEO,25岁入选 “福布斯亚洲30位30岁以下精英”,成为2020“医疗科技”榜单年轻的上榜者。她重度抑郁症康复后,创办了抑郁患者互助社群——抑郁研究所。致力于用有温度的方式陪伴泛抑郁人群,消除患者的病耻感。已出版《你的 本抑郁自救指南》《在抑郁这件事上,你并不孤单》。
-
人性的弱点
¥8.9¥32.8 -
生命唯愿爱与自由
¥21.5¥55.0 -
每日箴言:一句话改变人生
¥11.6¥35.0 -
把自己当回事儿
¥31.9¥56.0 -
超越自卑-我们时刻需要合作
¥15.6¥38.0 -
人性的弱点
¥17.8¥39.8 -
还烦恼吗/樊登
¥20.3¥59.8 -
世界顶级思维
¥8.0¥38.0 -
人生没什么不可放下:弘一法师的人生智慧
¥23.1¥32.8 -
北大心理课
¥15.3¥45.0 -
平装:跟任何人都聊得来
¥14.4¥32.0 -
厚黑学全集
¥15.1¥29.8 -
逻辑高手:教你正确分析解决技巧和快速切换思考方式
¥9.0¥36.0 -
素书:感悟传世奇书中的成功智慧
¥18.1¥45.0 -
基层女性 爱、金钱与精神世界的建立(精装)
¥24.4¥49.8 -
非暴力沟通
¥43.3¥49.8 -
博弈心理学
¥15.3¥32.0 -
人性的弱点(人类出版史上继《圣经》之后的第二大畅销书)(卡耐基成功学奠基之作)
¥11.6¥36.0 -
墨菲定律
¥11.4¥35.0 -
天下无局:《战国策》里的实用智慧
¥30.2¥52.0