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  • ISBN：9787571913397
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：24cm
  • 页数：180页
  • 出版时间：2022-05-01
  • 条形码：9787571913397 ; 978-7-5719-1339-7

内容简介

本书将告诉你吃对吃好、让瘦身事半功倍的方法。充足的营养、合适的食材、科学的饮食习惯和适当的运动，是减脂增肌的*有效方式。在减肥的时候，不是要减骨骼、肌肉和水分，而是要减掉脂肪。过多的脂肪会给我们带来疾病的风险、臃肿的身材，降低体脂比例，让它达到合理的范围，才是真正的减肥。

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