本草.膳.五季调身.第一册.春季膳食

《**册 春季膳食》 开篇春食以生 菊花 菊花配银耳清肺泄热，滋阴生津 菊花配鸡胗疏肝和胃，清热消食 菊花配粳米 柔肝养血，疏肝和胃 菊花配小白菜疏散风热，清热解毒 菊花配绿茶祛风止眩，提神醒脑 菊花配莲藕疏风散热，化痰祛瘀 菊花配鸡肉养肝明目，益精填髓 菊花配白酒解毒消痈，活血止痛 薄荷 薄荷配冰糖疏散风热，清利咽喉 薄荷配绿茶疏散风热，清利头目 薄荷配小白菜疏散风热，清热解毒 升麻 升麻配猪大肠 补虚润燥，润肠通便 升麻配羊肉温肾助阳，固精缩尿 升麻配牛肉补脾益胃，益气升阳 升麻配猪肚补益脾胃，升举清气 升麻配鸡蛋补中益气，升举脾阳 决明子 决明子配鸡肝养肝明目，健脾和胃 决明子配羊肝养肝明目，润肠通便 决明子配西瓜翠衣清泄风热，养肝明目 决明子配茄子清肝降逆，明目润肠 决明子配粳米 清泄肝火，和胃润肠 决明子配韭菜清肝明目，润肠通便 决明子配芹菜清肝明目，疏肝活血 决明子配黄豆 清肝润肺，润肠通便 决明子配绿茶清肝明目，补肾益肝 野菊花 野菊花配绿茶清肝泻火，养阴明目 野菊花配胡萝卜清肝明目，泄热通便 野菊花配猪肝滋补肝肾，清热明目 …… 芦荟 木瓜 桑枝 小茴香 吴茱萸 陈皮 青皮 枳实 香橼 玫瑰花 香附 佛手 大蓟 茜草 蒲黄 三七 川芎 姜黄 红花 泽兰 槐花 骨碎补 罗布麻 石决明 珍珠 天麻 白芍 龟甲 蒺藜 乌梅 结语 食材索引 膳食辅助性治疗索引 《第二册 夏季膳食》 开篇夏食以长 淡豆豉 淡豆豉配粳米解表发汗，清热除烦 淡豆豉配绿豆解表清热，发汗解毒 葛根 葛根配粳米解肌退热，升阳止泻 葛根配猪脊骨清热泄火，疏通经络 葛根配鸭肉解酒美容，补虚健脑 葛根配鲫鱼清热泄火，补虚强身 葛根配咖啡祛风除湿，舒筋活络 牛蒡子 牛蒡子配粳米清热解表，利咽止痛 牛蒡子配猪大肠疏风清热，清肠止血 牛蒡子配苦荬菜清热解毒，利咽止痛 栀子 栀子配粳米 清热解毒，泻火凉血 栀子配竹笋健脾开胃，清热利湿 栀子配鸡肉健脾开胃，清热消食 淡竹叶 淡竹叶配粳米 清泄心火，宁神利尿 淡竹叶配白酒祛风除湿，通络止痛 淡竹叶配豆腐清泄心火，养肝明目 淡竹叶配白茶清热利尿，生津止渴 地骨皮 地骨皮配羊肝补气养血，滋阴清热 地骨皮配粳米滋阴润肺，益气生津 地骨皮配甲鱼滋阴清热，润肺止咳 …… 生地黄 牡丹皮 玄参 赤芍 薤白 木香 小蓟 丹参 益母草 酸枣仁 远志 柏子仁 甘草 西洋参 石斛 龙眼肉 莲子 赤小豆 首乌藤 结语 食材索引 膳食辅助性治疗索引 《第三册 长夏膳食》 《第四册 秋季膳食》 《第五册 冬季膳食》