健康生活新开始

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作者：(美)哈维•戴蒙德著荀寿温译

出版社：南海出版公司

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787573509659
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：336
出版时间：2024-07-01
条形码：9787573509659 ; 978-7-5735-0965-9

本书特色

做好3件事，轻松获得高能量体质，开启主动健康模式。一本写给年轻人的身体使用方法，提升自愈力，改善亚健康。系列累计销售超1200万册，席卷世界80余个国家的健康革命。控糖、控脂、毒素排出、高能量饮食、免疫修复、自愈、活性酶、人体清洁力、CARE原则……一次全理解。倾听身体发出的信号、帮助身体提效减负、减少患病风险!

内容简介

《健康生活新开始》是一部关于健康理念的经典作品，来自世界健康领域的重量级专家哈维·戴蒙德，唤醒了千万读者开启主动健康模式、主动获得高能量体质。
戴蒙德将30多年的持续观察与研究成果写成此书，开创性地提出了整体健康理念和具体的CARE实施原则，生动地展现了人体的奇妙功能和预防的巨大成效，启发了很多人去真正理解主动健康理念，学会倾听身体发出的信号，帮助身体提效减负，从而极大地降低患病风险。
《健康生活新开始》不仅改变了人们对于饮食、疾病和身体的认识，更引发了人们对生活方式和健康理念的深刻反思，在出版后始终长盛不衰，系列销量已超过1200万册，被译成33种语言风行80多个国家。

序言 / 01 引言 / 1 **部分健康是天赋权利 **章我发生改变的前前后后 / 9 第二章洁净的机器 / 34 第三章一个词的个中滋味 / 43 第四章疾病的7 个阶段 / 57 第五章你*好的朋友 / 77 第六章更新认知 / 99 第七章不断变化的身体状况 / 132 第八章高脂肪还是低脂肪 / 153 第九章运动 / 181 第二部分 CARE计划第十章关于CARE计划 / 197 第十一章 **项原则：定期单一饮食 / 207 第十二章第二项原则：逐步减少动物性食物摄入量 / 238 第十三章第三项原则：精神很重要 / 252 第十四章你可以选择 / 276 附录附录一水的魔力 / 283 附录二酶的作用 / 302 附录三补充剂 / 311

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作者简介

哈维·戴蒙德世界健康领域很有影响力、备受尊敬的专家，是帮助美国人转向健康饮食方式的先锋人物。他曾体重超过100千克，常年遭受胃疼折磨，通过践行书中的主动健康理念，他不仅在一个月内快速减重25千克，摆脱了疼痛的困扰，更认识到了人体能量的强大和奇妙。他将主动健康的开创性理念写进了《健康生活新开始》，出版后始终长盛不衰，系列销量已超过1200万册，被译成33种语言风行80多个国家，开启了一个新的健康生活时代。

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